郑重声明：九月星空推荐团推荐阅读，本文系原创首发，文责自负。 每个周五的晚高峰车似乎都格外得多。十月末的这个时候，北方的天已经黑了，呼啸的北风开...

终于来到独处与幸福的最后一篇了，如果没有看过之前的，可以点击链接从1开始阅读：独处与幸福1[//www.greatytc.com/p/...

今天母亲节。 说些不一样的母亲款——看看你自己的母亲或者你自己是哪一款母亲？ ？ 一，支持赞扬欣赏——贵人型。 比如: 谷爱凌母亲 易烊千玺母亲...

同舟学院幸福力课程第二节课，课程实录 一、 正念的起源。 正念起源于中国的禅修，（我的理解正念和冥想一样都起源于禅修。）禅修也可以说是佛家的一...

为什么学习总是学了又好像没学？明明别人也是这样学的。简而言之，主要还是由于每个人的认知圈有所区别，其他人可能很熟悉很容易接受的知识点，但对于自己...

最近在群里，老师问大家都遇到了哪些情绪困境？这一问，群里炸锅了……这些人，几乎每一个人看上去都是阳光开朗的，但是他们都有深深的忧虑，每一个人的忧...

曾经焦虑成了我生活的常态，“手心向上”的日子让我对自己失去信心，与社会脱轨的日子让我严重缺乏安全感。仿佛世界就是一个孤岛，不想与外界联系，性格变...

分心走神的两个原因 1.太无聊了，想做点有意思的事 2.太痛苦了，想逃避，想做点舒服的事情 做任何事情的时候都要进行收回注意力的练习，感受当下身...