以谢同学的一顿早餐为例： 首先我们一直重申的： 谢同学第九期初始体重87.9kg。 按上述公式计算，每日要求摄入但不超过的营养成分为： 碳水化合...
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以谢同学的一顿早餐为例： 首先我们一直重申的： 谢同学第九期初始体重87.9kg。 按上述公式计算，每日要求摄入但不超过的营养成分为： 碳水化合...
更多减肥食谱与干货分享：践行减肥线上互助小组 前情提要：习惯的力量——线上减肥互助群，运营180天的工作报告。 先回答一下题目的问题，答案是： ...
前情提要： 习惯的力量——线上减肥互助群，运营180天的工作报告。 践行减肥第8期规则： 一、活动时间： 热身期：即日入群——2017年9月18...
第8期践行减肥打卡群报名链接：践行减肥线上群第8期，队员招募！（打卡细则） （本文谨献给日夜在外奔波的谢博宣同学，以及劳苦大众上班狗。） 我们都...
1、关于身体健康方面： （1）06：30开始完成晨跑10公里并坚持听《精英日课（下雨除外，预计用时1小时）。 2、关于工作及技能提升方面： （1...
这是参加践行减肥群的第七期活动也就是我的第二次参加，今天是第七期的头一天，我又开启我的每日晨跑，说是晨跑不如说是走走，只是比平时的走路速度会快...
不记得哪一年，看到过下面这一段话。从此以后，就常常在我脑海浮现。 有人想去艰苦的地方，认为这就是修行，大可不必。你饿了一天，看到一盘肉，夹起来一...
我说的身体主人，不是说我想自己手动一下，手便能动一下，想让脚动一下，脚便能动一下，而是说，我能控制自己的体重了——经过了四个月的减重摸索。 最近...
写在前面的话—— 眼看第六期的减肥之旅又过了一半了，我离目标还好远呢。虽然没有忘记半个月前定下的目标体重，但是半个月来，真是...
第六期的《践行减肥》已经到了最后一周了。小伙伴们都牟足了劲地在努力。我也不能落后呀。 今天，突破了有史以来的第一次两万步。人的潜力都是无限的，就...
专题公告
减肥，把这件你自己的事，变成大家的事。
一切和积极健康有关的，欢迎投稿！
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