11月6日，我开始站桩了，跟着那导引，我居然站了三十分钟大概站到十分钟的时候，我感觉左腿就像筛沙子一样在那里抖抖抖抖抖抖抖，但是我猜想这个腿实际...

站桩第一天，20分钟。虽然不知是否站得对，但不开始，永远不会知道，只有开始了才能有答案。今天一边站一边听王馨老师的分享，一边在打哈欠。我发现每当...

初步找到了三体式的感觉就开始好高骛远，我迫不及待的想知道形意拳发力是什么样子，哪怕做不到也想着见识一下。 铁罗汉并没有批评我，点了点头，说道：“...

我看是IT老司机米洛。研究武术多年，但在实际体会上一直没什么突破。最近两年的练习，让我深刻体会到一些道理，身体素质也变好颇多。今将心得分享于此，...