杠铃划船是背部训练的王牌动作!如果你想拥有一个倒三角的背部,杠铃划船是你绝对不容错过的训练! 不过想要完成一个完美的杠铃划船是非常不易的!你需要...
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俯身杠铃划船在背部训练中一直是王牌动作!他帮助我们打造强悍的背部肌肉和钢铁般的核心肌群! 俯身划船可以锻炼到我们整个背部肌群,同时他还需要强悍的...
专题公告
打造完美背部!
背阔肌,斜方肌,大圆肌,小圆肌,三角肌后束,菱形肌,竖脊肌。