虚就会痒，寒就会酸，湿就会胀，凝就会疼，瘀就会麻，堵就会痹，瘤就会中风，癌就会失觉。 1.“虚”的体质是觉的累，疲劳，犯困，没有精神等…… 2....

引言： 身体不是你的健身目的，快乐也不是你的健身目的，甚至健身都不是你的健身目的，你的目的是发现你自己，困缚在生活中的你自己。”——斌卡《硬派健...

音频链接：喜马拉雅｜时间管理进阶 音频文稿： 大家好，上周结束了我们“效能工具”版块的内容，一连讲了七期工具的选择与使用，相信很多朋友已经意识到...

不知不觉间，秋天已经到了，比你荒废了大半年更扎心的是，一身夏膘还未解决掉，又将迎来新一轮的秋膘。 虽说每一个胖子都是潜力股，瘦了以后的人生会像开...

神猴式，是哈他瑜伽体式之一，它很像舞蹈中的劈叉动作。 哈努曼（Hanuman）是一只拥有超凡力量的神猴的名字，传说中它一大步就能跨过大海，到达喜...

极简生活让我慢慢找到内心的力量，让我敢于突破自己。 学习太极的经历就是如此。 我6月份开始重新学习杨氏85式太极，到现在前后两个月的时间。 经常...