由于家庭的不良饮食习惯，以及很少运动，奥迪斯从小就很胖了，但他从没理会过这个问题。“跟家人们相比，我从没觉得自己就是个胖子，直到开始上学，我才意...

这是一位来自美国的38岁减脂达人，从98公斤到52公斤的逆袭。 Jessie的当前体重为52公斤，身高一米六，而体脂肪率仅有16%，而在四年前，...

减肥大业中最可怕的事情莫过于遭遇平台期。每天坚持运动，饮食也在控制，可体重为什么迟迟不降呢？首先我们要分析一下出现平台期的原因。 由于长时间锻炼...

“明天开始减肥！”有时并没有空喊，起码会拿起纸笔，信誓旦旦的给自己制定一份减肥计划： 1.早上5：00起床跑步40分钟； 2.不吃任何零食和饮料...

医者说，病从口入。胖，有时也是一种病。很多时候，一个人的身材，往往体现着他生活习惯的不堪，贪吃，懒惰，不自律。有的人天生丽质，拥有精致的五官，但...

每个减肥的小伙伴几乎都选择过跑步这项运动。这是一项最简单而且可以不需成本的减脂方式，但对于跑步减肥出现的问题也比比皆是。大多数人盲目的跑步企图达...

“波比”这个名字很有趣，虽然是burpee音译过来的，但取的十分贴切，常常被人们吐槽过“波比剥皮”。做过HIIT的小伙伴听到这个动作大多数都会为...

在我们身边总是存在这样一种人：我们发现他每天都吃很多，却一点都不会胖。这对于“喝口凉水都会胖”的减肥党们来说简直是一万点伤害。狂吃不胖的原因大致...

自网剧《河神》热播至今，受到了无数网友的好评。男一“小河神”李现也因此吸引了不少粉丝。痞萌的小脏辫，拽且可爱的眼神，尤其亮出一身肌肉时连小编也垂...