午间听喜马拉雅听当中的诗歌朗诵，听到一位作者在朗诵一首关于小鸟的诗歌。 她说自己有很长的时间没有听到鸟儿的叫声，有一天听到了，感到惊喜，就为这件...

2019年2月18日。 昨晚11:00左右休息，凌晨5:00多自然醒来，利索的洗刷之后坐在书桌前。 按照原定计划学习25分钟。 一个番茄钟之后让...

在上午一个小时的静坐观想之后，走出家门开始帮助他人。 为先生取酒，取卡。 到母亲房子浇花擦地。 打电话给母亲还有婶婶，问候小侄女的身体是否恢复。...

在身边人上下功夫。和身边的每一个人的关系处理上下功夫。 要帮助身边的每一个人，要想到他们每一个人都在受苦，观察他们的痛苦，碰触它们，带走每一个人...

5:01坚持不断做一件事就会形成习惯，就会形成潜意识所固有的模式，而不是显意识去分析鉴别推理而产生的结果。 潜意识是习惯的策源地。 记录六时书，...

今天想想，其实是下夜班之后一杯热茶，一本喜欢的书，一个小小的风扇，吹拂着夏日高温下的自己，然后为自己做一顿丰盛的可口的午餐，还有到点就睡，还有能...

晨起刷简书，看妹妹文章的阅读量，为妹妹高兴，棒棒的。 和先生外出跑步，分享自己刚读到的呼吸法吸收普拉提能量，一起进行呼吸运动，棒棒的。 晨起小雨...