1. 保证充足的睡眠,别老熬夜,会加速衰老。 2. 定期进行运动,不论是跑步,或者球类项目,多动动。 3. 跑步和游泳是最有效,也是最方便的减肥...
1. 保证充足的睡眠,别老熬夜,会加速衰老。 2. 定期进行运动,不论是跑步,或者球类项目,多动动。 3. 跑步和游泳是最有效,也是最方便的减肥...
一一一一转发有用的 1.早起喝一杯温水。 2.每天三十个深蹲。(你会感谢深蹲的) 3.当自己手头上有事要做但是想偷懒或者玩的时...
如何一个月改变自己? 减肥塑形篇: 1.全身瘦:帕梅拉20分钟全身Hit训练。 2.瘦腿:周六野十分钟改善腿型。 3.瘦手臂:美丽芭蕾天鹅臂。 ...
文/米兰 你永远不知道别人多么努力,如果你不走出去看看,特别是图书馆这个地方。 我一直很喜欢这个地方,这个氛围,甚至在来过几次之后,开始后悔大学...
最近画画松懈了很多,趁着周末休息,终于把画画给补齐了,赶上进度了。 画了很久的线稿也涂了色,马克笔上色,上色这块,依旧还是硬伤,得多练习上色。 ...
抖音进入了越来越多的人的视线,漂亮的小姐姐和干净好看的小哥哥简直让人饮一场视觉的饕餮盛宴。还有勾人的烟嗓和清澈的萝莉音,代古拉K的舞蹈和M哥歌曲...
小时候的我 我是潮汕人,家住农村,小时候因为家庭条件比较差,为了支持哥哥的学业,小学毕业就缀学了,2000年出来广州赚钱帮补家用支持哥哥的学业。...
【"格格早起成长公益营"来啦】 此文公布后,好多小伙伴给我留言,想和我一起早起打卡。为此,我特意发起成立了"格格早起成长公益营",带领大家一起早...
五月天的歌,有这样几首我比较喜欢。 “人群中哭着,你只想变成透明的颜色,再也不会梦或痛或心动了,你已经决定了……当世界是规则,不是你的选择,于是...
暑假的时候读了几本投资理财的书,也看了一些投资大V的公众号,让我获益最大的就是投资要及时止损。细细想来生活又何尝不是一场投资,我们所做的每一件事...
专题公告
外面的世界很精彩。