立定三级跳远的技术要领、辅助措施、训练方法动作要领：1、预备姿势。合理的预备姿势是：两脚平行站立，与肩同宽，两臂上举，提踵，深吸一口气，接着两臂...

如果你是体育生你就不会说他们怎样怎样了，也许会多一点的心疼。 当自己是一名体育生的时候，才知道原来赛场上的那几分钟他们用了多久时间去准备，流了多...