今天跑步结束后，心脏很平静！感觉很舒服！出了一身汗是对我今天晨跑的奖励！ 感谢叶老师的指引，一边跑一边感受脚步的变化，观看自己的脚步在平地，上坡...
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专题公告
今天是易效能晨跑见习第一天，我明显感觉这次很好的开始—就是叶老师说的烂开始，就是也没有换运动套装，早晨打完卡就跑出来了，速度是每公里10分钟，跑完全程真的很开心，心脏没有多跳一下，汗出来了达到健身效果，真的很开心，真心愿意养成这个晨跑的习惯
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