文/运动&健身主编墨小虎 评委团：墨小虎，读书主编张铁钉，书单主编霞子hmx 经过两周的征文活动，收到许多文章的投稿，感谢各位作者的热心参与，下...

“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。”——古希腊格言。 每个人都有自己做一件事的理由，村上春树在写作的同时，每天...

如果说生命是一叶扁舟，那读书则是我们心中永恒的太阳，而运动则是我们划船的船桨。只要心中有太阳，即使偶尔有阴雨雾霾，也不会迷失了方向；只要手里...

古人教导我们，“行万里路，读万卷书。”杨绛先生回答青年读者的话：你的问题在于书读得太少，而想得太多了。 是的，如果想让大脑丰富、充实起来，应该去...

说话谁不会呢？ 一岁的孩子就会说话，但是，实际上很多成年人却不会好好和世界说话。 曾经的我也是如此。但是，读书和运动让我明白，真正的成熟是知道怎...

解放双手，倾听喜马拉雅FM为您演播本文 不知道这句话出自哪里，好像是在网络上红起来的，反正近些时候我是经常看到。开始看到这句话的时候我没有往心里...

这几天一直都在想，怎么去写这篇征文，写了十几篇的草稿还是不能让自己满意。 对于健身和读书这事，从来都不是一蹶而就的，看一本书快的要一天慢的要三四...

现在开始，扔掉那些讨厌的借口 “今天下雨了，要不天晴再跑吧？” “晚上要加班啊，健身房今天我就不去了哦？” “好久不见的朋友约我吃饭啊啊，不去怎...

想要锻炼不知如何开始？去不了健身房如何锻炼？肌肉酸痛怎么破？ 健身群常见问题： “什么是有氧运动，无氧运动啊？” “新手入门怎么锻炼？” “我是...

01.两种禁物 我们生活中一句很励志的话语叫做：“身体和灵魂要有一个在路上”，意指要么你好好读书，要么去旅行！二者你必须占其一！ 现在人们更多用...