《重塑心灵》，封面写了一句振奋人心的话：每个人都拥有让自己成功快乐的能力。这本书帮我们了解自身的内心世界。不知你是否有想过：如何拥有独特的内心世...

《被讨厌的勇气》，作者是日本的岸见一郎和古贺史健。书中阐明了阿德勒心理学的本质，展示了令人震撼的颠覆常识的思想。作者一针见血地指出：常为诸事烦恼...

这本书Maybe You Should Talk to Someone是叫Lori的心理医生写的，比较口语化生活化，听完觉得它非常生动有趣，让人...

01 经过上一阶段的练习，相信大家已经找到了让自己平心静气的方式。现在，换一个让自己舒服的姿势，我们开始今天的练习。 请闭上你的眼睛，注意你的呼...

01 寻找一个让自己舒服的方式，然后开始今天的练习。比如，你可以选择一张舒适的椅子坐下，再放一些轻柔舒缓的音乐。 首先，你可以很容易地做到，把自...

01 生活总是很忙，你有没有感觉自己每天都像陀螺一样打转？上班的时候，围着工作转，下班的时候，围着家庭转。很想让自己静下来，什么也不想，什么也不...