很久以前，有一个大富翁，他有很多儿子，每天不是吵架就是打架，谁也不会帮助谁。富翁看到这种情形觉得很难过，他左思右想，终于想出一个好方法来！ 富翁...

每天摄入足量的优质蛋白质，矿物质，维生素，微量元素和适量脂肪，这些都是怀孕时宝宝在肚子里生长发育必不可少的营养元素。 001.充足的热量 002...

有研究发现身材变胖的饮食，同，结肠癌，直肠癌，食管癌，胰腺癌，肾癌和乳腺癌都有紧密相关的联系。 所以减肥不仅仅是为了漂亮美观，更加是为了健康远离...

代谢综合症说明了心血管疾病和糖尿病的根本原因是由胰岛素抵抗和血糖水平过高，对各个部位细胞造成的破坏引起。 胰岛素对脂肪细胞的作用使我们的脂肪累积...

这种呼吸技巧利用声音延长呼气的时间，能有效的放松身体、减轻压力，是一种非常好的放松练习。笔直坐着，将大拇指放在耳孔旁，其他四指放在眼睑和嘴唇处，...

瑜伽呼吸练习的下一步是学习瑜伽完全呼吸法，该方法也应用到了躯干的3部位：腹、胸、喉。 它与横膈膜呼吸法有两2个显著的不同：一是吸气时，收紧下腹部...

呼吸始终伴随着我们的生命，它是如此自然、无意识，以至于很多人从未注意过它，除非因某些原因使之变得急促或困难，人一出生就开始呼吸，呼吸停止即意味着...

经常腰痛的人可以掰开脚趾看看，如果能掰开的话并没有问题，如果掰不开的话则需要引起注意，从脚趾开始一直到腰的部分，是通过一连串的系统化的肌肉——“...