曾经有一位朋友说：看一个人到底如何其实从跑步这一件小事中就可以知晓，那些嘴上叨念着跑步却迟迟没有行动或者跑了一段时间就不了了之的人，绝大多数是没...

坚持晨跑第五年了， 从过年到现在， 感觉很久没有117的体重了， 多亏了这几天头晕， 难受的胃口也不好， 今早一称， 让我自己也有点小开心。 腰...

不负时光 ，不负年华 ！不辜负这个豪华而又漫长的暑假，一个健康的生活方式是多么重要。 读书 运动 去旅行…… 我们健身减肥，其实不仅...