恐惧，是生物的本能，甚至是生物能够存活的一个重要的优点！不会恐惧，真的会死！ 焦虑，是恐惧的泛化表现，存在即有理。沉浸式去体验焦虑，经过暴露疗法...
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《微习惯》中提到:“习惯养成的两种策略: 动力驱动型策略和意志力型策略，哪种更优？”作者给出的答案出乎我的意料——意志力加微习惯好过动力驱动型。...
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