妊娠、分娩均属于女性特殊生理过程,妊娠期间随着胎儿生长,盆腔脏器及腹腔压力均将对盆底肌肉产生较大影响。 此外妊娠过程中所导致的孕激素水平改变也将...
妊娠、分娩均属于女性特殊生理过程,妊娠期间随着胎儿生长,盆腔脏器及腹腔压力均将对盆底肌肉产生较大影响。 此外妊娠过程中所导致的孕激素水平改变也将...
产后快两年了,体重一直在120左右徘徊 以前95斤,似乎永远都回不去了 以前的衣服裤子都穿不上了 看着镜子里的自己,真的很无奈 想过各种方式减肥...
一只在饿时吃东西 这似乎是个连傻瓜都知道事情,不过你有多少次是因为一看表。发现咖啡时间、零食时间或者午餐时间到了而去吃东西?一个不错的做法是把 ...
1、一个瑜伽教师的力量并非来自自己,并非来自身体的技巧和力量、外表、口才或证书,而是来自他(她)和所传达的瑜伽知识传统和源泉之间的密切关系。如果...
很多练习瑜伽的人也有不同的状态,有愚笨、普通以及至高的这三种。 愚笨的瑜伽学生缺乏热情、不稳定、胆怯以及自我放纵。他不愿付诸努力,而这种努力是达...
当我们自认为一些基本的瑜伽体式做的很完美了,又或者看见身边的某个小伙伴练习出来了很“高难”的体式时,自己心里忍不住痒痒的就也开始想学习一些所谓的...
瑜伽休息术savasana是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。savasana的意思是象死去的人躺在地上的体式,用这种全是静止的方法,完全集中...
每次去学习都感觉到不一样的收获。 更多的了解到了人体的生理解剖知识,而且能看出自己的毛病和习气。比如看下面课程笔记。 如下图上课笔记 就一个山式...
我最怕最怕的事就是关键时刻大姨妈来了,影响你的能力的发挥,今天朋友来看我,浑身难受都不想理,好在看了迷罗老师讲的痛经篇真的受益匪浅,老师说有句话...
昨天无意之间自己想起在北京的生活,想起特别有意义的一件事,就是一般有时间我就会去龙泉寺上班长课,参加一些活动,现在都感觉受益匪浅,心心念念的不小...
专题公告
当你忘记目的时瑜伽才刚刚开始 在一呼一吸间感受身体的宁静与平和
茶会里讲究一期一会 人的一生为某一次相逢而来 因瑜伽而结善缘
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