接着分享樊登老师读的一本书——《应对焦虑》。主要讲了应对焦虑的九种方法。 焦虑会影响人的整体，包括心理、行为和生理三个层面。心理上，它使人恐惧不...

今天听了樊登老师读的一本书——《应对焦虑》。主要讲了应对焦虑的九种方法。 焦虑会影响人的整体，包括心理、行为和生理三个层面。心理上，它使人恐惧不...

坚持是最大的力量 2020年1月以来，就坚持每隔一天跑步30分钟，因为天气冷的原因，自己就在室内跑。后来在家给自己增加了一天跑步30分钟，一天做...

曾听过这样一段话：“如果你是每年一复盘，那么你的生活变化将是以年为单位；如果你是每月一复盘，那么你的变化是以月为单位；如果你是以每周一复盘，那你...