如上图所示，是肌肉与力量训练金字塔模型。该模型阐述了力量训练要素的优先级，整个金字塔有六层，最底层是最重要的，往金字塔顶端走重要性慢慢下降。本系...

肌肉力量的分类 肌肉力量有多种表现形式，可以根据不同的分类标准划分为不同的类型。根据肌肉收缩形式的不同，肌肉力量分为静力性力量和动力性力量。 动...

第9课关于核心肌肉与大肌肉的学习，似乎听懂，又似乎不懂，直到听完了海英老师的辅导课，才恍然大悟。 原来核心肌肉与大肌肉的结合，是整个人在面对打扰...

【解剖列车】笔记的整理来自李哲老师。老师更多的是解读本书，我则是还原老师的课堂口述。 ☞本节看点——快速查看关键点—— 菱形肌 前锯肌 徒手治疗...

了解人体，学习解剖，又是一个新的系列篇，请参考【运动解剖学图谱】第三版。 上一篇：下肢骨 表情肌☞点击查看 颈部肌肉☞点击查看1 颈部肌肉☞点击...

开始进入学习骨盆知识的笔记整理中。 专业知识来源于李哲老师的解剖课程。 说在前面的话：这是我开始学习解剖的整理记录版。整理的文字和图片便于记忆和...

胸大肌起点三部分 1.锁骨 2.胸骨 3.肋软骨 胸大肌止点：肱骨大结节嵴 通过让被触诊者双手合十高举到与额头同高的地方，以暴露整个胸大肌的整体...

冈上肌肌束解剖位置：主要肌束处于在横断面和冠状面上 冈上肌起止点：起点：冈上窝；止点：肱骨大结节 冈上肌肌腱的特殊性：在喙突肩峰韧带、肩锁关节（...