十几年前，每天愁怎么能胖起来！十几年后，每天依然愁，是愁怎么能瘦下去！ 人啊，就是作！ 胖了以后只能燃烧回忆来说明，自己曾经瘦到每次试衣服的时候...
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十几年前，每天愁怎么能胖起来！十几年后，每天依然愁，是愁怎么能瘦下去！ 人啊，就是作！ 胖了以后只能燃烧回忆来说明，自己曾经瘦到每次试衣服的时候...
1、每天适当午休30分钟 2、每天一杯红豆薏米茶 3、每天一个苹果 4、晚上11点准时睡觉 5、上床后放下手机 6、常练瑜伽 7、读书、写字 8...
1.不要劝人大度。类似的这些话:“这件事完全没有必要啊”“何必计较这么多呢”你不是他，你不在意，别人可能会很在意。 2.昏暗的环境能够大幅度降低...
今早118.2，如果昨晚能够不吃深夜花生米，两个橙子，一个香梨，我想自己一定能保持117+，该死！！！ 所以人要学会控制自己，当时的一时满足，其...
卷腹遇上大姨妈！原以为懈怠两天的自己，该好好运动了，结果完成一组9分钟卷腹，就觉得身体异样啦！停下休息后，看了一个豪宅视频带看，最近只喜欢两种视...
事实证明，晚上禁食真的有效！每个难熬的夜，在第二天早上上体重秤时，都会觉得值得。今晨体重117.3，如果和之前比，也算瘦下来两斤啦！毕竟最近早上...
我日复一日，月复一月的坚持着打卡，而且从未间断，有人说我快要练成肌肉男了。在锻炼的时候我同时也观察周围的人: 有的人喜欢坐在器械上面玩儿...
最近想说一些感想：曾经工作的企业里有一对情侣，女孩儿叫个小丽。她瘦瘦小小的，生得白白净净。小小的脸颊，小小的五官，身材瘦瘦长长。男孩儿...
2016年父亲的去世，改变了我。他让我认识到，无论多么健康的生命都需要护养。 父亲去世后，很长时间我走不出来，几度抑郁，为了改变...
春天来了，运动的脚步越来越多，晚上从楼上往下观望跑步的身影，早上行走的人穿的厚厚的两件套，跑步的人单薄的运动衣，飞快的脚步，我喜欢运动的时候充满...
专题公告
健康饮食，运动塑身，瘦身美体……
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