塔尔教授引导学生进行几分钟的时间： 1）写下至少2件在课堂或课下发生对你有意义、有趣的事情。“同样的事件不同解读的应用”、“选择追求正面的因素，...

授课教师Tal。 【本讲简介】 自尊与我们的健康、成功有关，而低自尊通常与犯罪，药物滥用，心情低落，焦虑抑郁有关。 必须实现了一层 或者至少部分...

授课教师Tal。 【本讲简介】 最成功的恋情有四个特点: 第一条是：经营爱情需要付出努力。 第二条是：我们要被了解，而不是被认可。表达自己，而不...

授课教师Shawn(代课)。 【本讲简介】 幽默本身就是一种选择，有意地去选择怎样来看待世界，是用痛苦、折磨、不公的眼光来看这个世界，还是用一种...

授课教师Tal。 【本讲简介】 Card Dweck能靠一个几小时的实验就将人们的心态转变，我们也能在对待恋情上转变心态，只要我们真正接受并内化...

授课教师Tal。 【本讲简介】 目前看来，如果你只能做一种运动，那么最佳选择，时间最花得其所的是有氧运动，理想的是每周三四次半小时的有氧运动，这...

授课教师Tal。 【本讲简介】 关注过程，关注所付出的努力，而不是结果或者最后的成就. 我们自己也可以关注我们付出的努力，关注过程本身，不管它是...

授课教师Tal。 【本讲简介】 完美主义是在我们生活中的对失败的失能性恐惧。 对失败的失能性恐惧是一种让我们在面对问题的时候裹足不前的恐惧。 认...

授课教师Tal。 【本讲简介】 问题不是压力，而是缺乏休整，不仅仅在哈佛，我们的文化中，都对休息缺乏重视，大多数办公场所，都没有足够的得放进行休...