4月你好！愚人节的这天是在濮阳，一个曾经几乎没想过会来到的地方！很开心的！最重要的是住了一个特别满意和喜欢的酒店！大大的床，简洁的书桌，小小的双...

有意识的5点多就醒了，最近早上醒是那种不强制自己的自发性的醒，也许是形成生物钟了吧。醒来看了眼手机，我突然发现早上不能先看手机再冥想，会因为手机...

昨晚参加争霸赛到22:30，后来有聊天到凌晨一点，但是今早06:10分闹钟响起我还是起来了。 今天冥想呼吸做的不好，一来思绪不稳，没法专注，二来...

尽早06:18起床，是醒了之后立马起的那种！昨晚其实聊天到很晚，还以为起不来了呢，但是今早到点依然清醒！ 今日的呼吸训练换了一个背景音乐，冥想专...

今早不知道是不是太上心了，早上一直想醒。先是三点多，然后是四点多，后来干脆就醒了不睡了。但是一是太早起床我有点害怕，二是今天特别冷 我就直接在被...

今天定位营验收作业最后一天，我验收的两个学员的作业都没有通过，但是我却没有想过给他们链接帮助，而凤阁老师，许老师和毛毛都做到了！系统的思维还需要...

还有半小时左右就下班了，今天是特别有成就感的一天。做了很多事，完成了很多计划！ 早上早起了，虽然没有太早，但是冥想按计划进行了，完成还不错。因为...

今天早上大概5，6点钟的时候睡的朦朦胧胧，有要起床的意识。可能是这几天定的早起养成计划让我形成了初步生物钟吧。 起床第一件事，专注呼吸15分钟。...