最开始还是因为觉得年龄已经超过40岁，需要有一些运动。分析身体状况，灵活性不够，爆发力也很差，柔韧性差，自己更爱静一些的运动，所以就先考虑了瑜伽...

回顾这一周的学习，读了人本主义四章的内容，对于成长、个人中心团体和大团体学习都有了深入的思考和理解。同时在社群的共同学习，也让我看到每个人不同的...

没有人下命令，没有人统治。我们每个人都下命令，每个人都统治。” 人本主义的大团体在这样的状态下，在开始必须会混乱，在混乱中诞生秩序，相信团体的力...

D11建立个人中心团体 个人中心团体是一个能使参与者自主选择，与他人平等参与或实施活动，更清醒地认识到自身的力量，作为自身生活的缔造者，参与者更...

我们都期望在真实透明中被无条件接纳、积极关注，期望在足够信任下自己的潜能被激发出来，自己真实感觉被别人的感同身受的的理解与共情。 读了这段话，我...

今天的主题是《关于成长只有一个真正的问题》，船长提出一个问题：健康人格的塑造到底需要什么？ 带着这个问题我开始读《论人的成长》第二章《人际关系及...

复盘第一周完成了五次打卡，读了《论人的成长》两章的内容。在船长的带领下，进行了五次内心独白。每一次书写都是一次自我探索的过程，都让自己更深入地去...

“我一直都是喜欢人的。” “他们知道这一点吗？” 我们常常是这样的，我们以为是为对方好，而对方感受到的是控制、指责和伤害。为什么会这样？ 我们不...

就在昨天，我做了一个空椅子的体验，来探索我与妈妈的关系。我不觉得自己对妈妈有什么不了解，觉得自己能了解她的想法。当我坐在椅子的对面，把自己投入到...