Jessie说，现在的你特别不一样。听到这个我震了一下，有点想否认，更多的是好奇，过去几个月发生了什么？ 当每一天都活在高觉察里，内在改变渐渐发...

2022年的关键词是热爱。 年度的OKR得了68分，新年伊始，准备开始一些事，结束一些事。 1.认真护肤，染发不超过8次 实际染发7次，比较满意...

焦虑，主要来源于对未知事情的恐惧和不安。 我们要认识到一点：想法不是事实，要与想法保持距离。 核查事实：如果某个想法让你感到痛苦，那就有必要弄清...

如果你还不清楚自己的价值，可以尝试问自己以下几个问题： 我最钦佩的人是谁？他们有哪些品质值得钦佩？为什么这些品质对我来说很重要？ 我想要实现的人...