冬月天寒地冻，人体的阴精秘藏，阳气内蓄，脾胃的功能每多健旺，是营养物质易于蓄积的最佳时机；饮食应选用蛋白质含量高及可以防寒保暖的食物，如羊肉、鸡...

冬至过后真的开始冷了，就是同样的温度冬天的风和春天的风有区别，皮肤有觉知。冬至开始经历九九八十一天后就春暖花开了。所以古时候讲冬至开始一九到九九...

据历史记载，艾灸最早起源于中国古代。在《黄帝内经》中就有关于艾灸的记载:“艾者，本出于华山，上升于神农之手，神农采之，以为艾灸之方”。神农是我国...

肺与情绪，中医讲，肺主皮毛，肺主忧，那么逻辑推理，忧和皮毛有关系。 如果心情不好，可以洗一个热水澡，在浴花涂浴液、热水冲洗的过程中，就推拉、摩擦...

怎样才算心理健康？ 1.自我接纳：对自己和过去生活的积极评价。社会比较能帮助我们了解自己，但社交平台容易放大他人优点，导致焦虑。接纳自己和不完美...

黄精：你应该也不陌生，也称是仙人余粮。 像身体出现干咳但是痰比较少，脾胃虚弱，或者肾虚引起的腰膝酸软，头发早白都有很好的帮助的。同时还能调节心血...

80高龄的中微董事长尹志尧在谈到自己保持年轻的八个秘诀： 1.水的循环； 2.气的循环，呼吸； 3.食物； 4.锻炼和活动； 5.睡眠； 6.好...

什么是养生？就是不治已病，治未病，不治已乱，治未乱。 故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。 可见，循...