恢复能量的有效方式：天补、地补和人补！ 天补，晒太阳看月亮！拥抱世界万物，触摸花草树木，吹自然风感受当下的安稳感！ 地补，散步登山运动，走在松软...

在假日太容易摆烂了，睡懒觉不起，一躺就到了中午。 什么都提不起兴趣，对什么都不太喜欢，对很多事情都没有掌控感。 很多时候会感觉疲惫，疲惫的时候就...

今天看到大S离世的消息，一直不敢相信是真的。 记忆里的杉菜，美容大王，那个严格要求自己，一直美丽优雅的女神。 后来与汪小菲离婚决然离婚，撕得不太...

01 不要总是期待别人来爱你、对你好，成年人要学会自己爱自己，多做一些让自己变美好的事。 02 永远不要在谈话中自贬，这是一种极为严重的破窗效应...

新的一年，让我们都学会好好爱自己。 人生其实是需要开悟的，许多纠结的事情其实没什么大不了。 只要能做到这4点，一定能顺风顺水。 01 学会放过自...

再也不想参加毫无意义的聚会。 有些亲戚一年见不到几次，本来就陌生，过年真的没有必要凑在一起，咱就是说，这个面是非见不可吗？ 没有喜悦，也没有聊到...

许是因为过年的缘故，今天早早就醒了，却听着外面下起了雨。 过年下雨，感觉凉丝丝的。 这几年很多人在说年味淡了，自己好像对过年也少了年少时的期待。...

过年期间似乎更难熬，这个年过的。 这几年来，我也体会到了，没有人牵挂我，我亦没有牵挂的人。 这大过年的，人人归家，就我似乎也无处可去。 没有任何...

其实我的生活存在着比较大的问题，情绪问题也很严重。 我一直在压抑自己的情绪，没有出口，每天看似平和，其实内心早就波涛汹涌。 原来我也以为一切平静...