最近一位朋友说自己下定决定每天晚上不再玩手机了，因为感觉把时间都浪费在刷手机上好可惜，应该把这些时间利用起来。于是直接卸载了好多APP，本以为没...

我们都知道有一个好的睡眠，能够让人得到充分休息，从而恢复体力；而一个坏的睡眠，不仅不能消除疲劳，还会影响大脑反应，减弱记忆力；同时还会让人情绪不...

最近在看到我每天4点起床后，有不少小伙伴留言说，自律是不是就必须得早起？能做到早起是不是才叫自律？并不是的。 自律就是坚持去做自己想做的事情。根...

焦虑现在已经成为一个热门词汇，每见一个人都会说自己很焦虑。有为车贷房贷焦虑的；有为工作焦虑的；有为生活琐事焦虑的，还有为小孩学习焦虑的。 其实，...

最近有不少小伙伴抱怨说自己工作忙，一天24小时，除了吃饭睡觉，其它时间全被工作占用了。也尝试过很多方法，但效果都不怎么样。今天咱们就来看看如何通...

在学习时间管理过程中，经常听到“要事第一”，也就是先去做那些重要且紧急的事情。这个方法是正确的，但在实际执行过程中却并不容易。因为大多数人无法区...

年初制定了一些目标计划，这个月没空，下个月再做吧；这一周的工作内容，遇到一些自己不擅长，不想做的，改天再做吧；正在忙乱中，同事来找你帮忙，等会儿...

最近不少新关注我的小伙伴看到我每天早上4点起床，然后写作，阅读，运动后，都在问：你每天一直重复做这些事情，是不是就没有其它娱乐活动？是不是就没有...

“要么不做，要做就做到最好”这句话经常听，很多人还把它当成了自己的座右铭，但大多数却都误解了。 首先要知道这句话是针对已经开始做事来说的，如果你...