识别 烦躁、焦虑 连接 年底各种事都很多，工作上压力也很大，加上马上要办婚礼，感觉事情很多很烦躁。 意义 所有的情绪都提示我需要给自己整理一个明...

初察：组织，重构，诱发 梳理：此次情绪属于诱发性的情绪体验，因为课程的讲解让我知道了自己某种不舒服的情绪起源，所以引发了之前那些情绪所诱发出来的...