———2022年瑜伽习练总结及新春flag 今天早课结束后静静老师说，一年之计在于春，立春时节宜立flag。不知道黄历上是咋说的，不过我觉得静静...

2022年7月10日娃学校作业 今天，娃从外面疯玩回来后，平静地跟我说：“爸爸，我又完成了一次社交焦虑练习！” 虽然他尽量想轻描淡写，但是还是透...

今天跟一位朋友偶然聊到腹区人在运动方面的天然优势，觉得这个话题非常有意思。受这个话题的启发，作为一个腹区人中的运动迷，我决定把我关于运动的体悟分...

今天上完牛年最后一节阿汤课后，我看了一眼上课记录，一年半左右的时间已经上课接近200节，其中一半多是阿汤课。阿汤课对我的吸引力可见一斑。 下课后...

电影《心灵奇旅》不愧是皮克斯出品，立意深刻，疗愈心灵。在电影走向结尾的时候，我坐在电影院里禁不住鼻子一酸，热泪盈眶。 之所以被触动，是因为这部电...

2020年7月11日自由书写 作为一名奔四的前浪，集中开始习练瑜伽却是在三个月前，所以在瑜伽习练者中妥妥地算是一名“后浪”。 虽然是“后浪”，但...

2020年6月30日觉察日记 最近一直在学习《你值得过更好的生活》一书，收货颇丰。 根据这本书的描述，在进入人性游戏的第二阶段之后，不需要再耗费...

2020年5月9日自由书写 昨天读到Wendy同学写的《用“吃”和父亲更多的连接》一文，感触良多，让我想起了自己在两年前关于“吃”的一个重要觉察...

2020年3月30日自由书写 上周五晚上无意间瞟了几眼老婆正在看的电视剧《安家》，没想到平时几乎不看电视剧的我，一下子就迷上了这部电视剧。上周六...