2015年3月份开始接触轻断食后，就一直保持了每周轻断食两次的习惯。今年年初更是把它作为一个年度目标纳入个人管理系统之中，希望能完成100天的轻...

2016年12月18日，初冬时节，天气晴和，和晓婷于出发，向天柱山进发。此行的目的有二： 一是实现自己在年初订立的目标——完成1次海拔1000+...

前几天看到一则新闻——《中国“二十四节气”正式列入联合国非遗名录》 联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会于埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴当...

备注：以下内容为24节气养生法的读书摘要 干季包块4个节气：秋分→寒露→霜降→立冬。秋分之后，阵阵秋风袭来，气温逐渐下降，寒凉渐重，湿气消退，进...

备注：以下内容为24节气养生法的读书摘要 热季包块4个节气：大暑→立秋→处暑→白露。这四个节气的温度升到顶点，并开始转换。这一段时间要重点是驱寒...

8月17日，林正雄老师来合肥培训，梵丽瑜伽举办了一次公开课，我报名了，但最终因为加班没有去听，所幸朋友录音了，让我没有错过老师的讲解，对瑜伽的感...

备注：以下内容为24节气养生法的读书摘要 热季包块4个节气：小满→芒种→夏至→小暑。这四个节气的温度是逐渐上升的，随着时间的推进，阳气升到顶点，...