常规而言，没有建立习惯，大家会说是动力不足的缘故，但实际上，动力天生就是个不稳定、难提升、易耗散的东西，人对其缺乏掌控力，动力好比流沙，习惯的大厦不能建立在流沙上。
在培养习惯的路上，我们要以意志力为先导。
意志力的使用有规律可循，长期也可以提升，可以通过训练来保持稳中有升。
以意志力为基础，思考如何构建习惯，是个重大认知突破。
知识来源：
《自控力》《微习惯》
新认知：建立好习惯， 自控力比动力更重要
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