01

室友在我的身边晃来晃去，嘴里一直念叨着：怎么办，她跟我提分手了，我要怎么办，我可不能失去她呀……

还记得三个月刚交到女朋友的时候，他那自信满满的样子，还对着我们说道：我一定把她治的服服帖帖的给你们看。

后来确实是服服帖帖的，只是换了个方向。不知道从什么时候起，女友就成了他生活中的全部，信息秒回，随叫随到，无论早晚，有求必应。

别说是上课了，有时候连睡觉都睡不好，人在睡觉，心在手机，每每震动，惊醒跳起。

每天起床后都眼袋深重，对着我们说道：为什么谈恋爱这么累啊？

这不禁让我想起了我刚进大学开始谈恋爱的时候。

我和她是高中同学，高三的时候就在一起了，但因为学校管得严，也算不上谈恋爱，机缘巧合之下，考上了同一所大学的同一个专业。

从此就开启了腻歪的生活，上课下课，吃饭拿快递，除了睡觉以外的所有事情我们都是在一起的。

现在看起来很傻的谈恋爱方式，在当时却是让我一叶障目，沉溺在了虚假的幸福里。

直到有一天，她突然对我说：你能不能去做点实事，天天腻在一起有什么意思，社交圈重合了70%以上，我甚至连一个能交心的朋友都没有了，除了你。这种低质的陪伴，食之无味，弃之可惜，对我来说是一种煎熬。再这样下去你就等着分手吧。

当时的我，受刺激了，那种感觉，就像别人描述的，打着正室的身份，做着备胎的事情，毫无作为，除了陪伴。

花了几乎全部的时间，为什么最后还是逃不过一句“我们分手吧”？

因为那些爱情中高质量的陪伴，从来都不是靠时长取胜，而要的是诚意的质感。

02

心理学上有一个很著名的理论，叫做马斯洛需要层次理论，而放在爱情中也是同样适用的。

于是爱情的五层就应该是：

第一层，生理需求，彼此陪伴，生理慰藉；

第二层，安全需求，彼此诚意，心理自信；

第三层，社交需求，彼此骄傲，愿意“秀恩爱”；

第四层，尊重需求，彼此鼓励，三观一致；

第五层，自我实现需求，彼此成就，1+1>2.

爱情中高质量的陪伴，

不是24小时连体婴儿一般黏在一起，你看你的手机，我打我的游戏，而是，即便你只有10分钟的空闲，却认认真真给我打了电话，听清我说的每一个字；

不是强求你陪我逛完你不喜欢的街，边逛边走神，然后表情茫然地刷卡买单，而是，用心地一起看完哪怕3/4场我们都喜欢的电影，即使最后是我一人看完结局；

不是在一起无话可说，分开后总要靠微信联系，发一堆表情符号示爱，而是，在一起有说不完的话，分开后各自安好，专注于自己的事情和空间，闲时谈情，忙时关心。

即使不是时时陪伴，也能感受爱的心意不断传来。

这大概才是高质量的爱情应有的样子。

我们常说，陪伴才是最长情的告白，其实最好的告白，就是你出现在我人生每个重要的阶段，在需要的你的时候为我筑起一道高墙。

毕竟人这一辈子这么长，要走的路那么远，又怎么可能没有分离。

03

谈恋爱没有错，陪伴也没有错，适当的陪伴能让我们的感情升温，人生跳段，但凡事过犹不及。

我想你也是明白的，就像工作中，低层次体力型不断重复的工作，耗费的，是你最宝贵的青春时光。而低质量无休止的陪伴，耗费的，是两个人提升自我的种种机会。

有时候甚至还会对我们的心理造成伤害， 让我们从此惧怕爱情的到来，被陪伴的阴影深入内心，从此再难消除。

记得以前高中的时候，班主任跟我们讲过这么一个故事：

一个男生和一个女生是班里的第一和第二，彼此都看对方不顺眼，每每期末想的总是如何超过对方，拿到班级第一的时候都会对对方抛以轻蔑的微笑。而正所谓不打不相识，久而久之，在两个人之间就萌生了不一样的东西。

渐渐地，他们变得不再嘲讽，更多的时候是两张椅子一并，开始了一对一的互相辅导。虽然班级的第一还是只有一个，但两个人的全校排名却双双提升。

没有你侬我侬，而只有相互扶持，知足而温和。以至于老师见到了都拍拍他们对他们说上一句：加油。全然不同于对待其他的早恋学生。

后来，他们同时被学校保送了北大和清华，到现在都还听说是各自班级的班一，也常常一起相约图书馆，只是比起以前更多了一点浓情蜜意。

比起低质量的陪伴，更多的时候我们要去做一些有意义的事情，提高自己的核心竞争力，让自己成为她身边不可替代的存在，也给她一个无法拒绝你求爱的理由。

眉梢传情，眼角含笑。爱情所需要的，

不是低水平的任谁都行的备胎，而是高质量的无从取代的另一半。

04

很多人谈了恋爱之后，完全不知道应该做些什么，要怎么样才能让两个人都体会到恋爱的幸福。

但其实所有人都是知道的。

就像飞翔是鸟儿的本能，掠食是老虎的天性。你想要的也大概率是她想要的，你所唾弃的也一定是她所不需的。

你肯定不喜欢有一个人每天跟屁虫一样的跟着你，打着陪伴的名义，介入你的所有生活；

你也肯定很讨厌有一个人无所事事，时不时来一句“你在干嘛”，举着关心的旗帜，无所作为。

很多人天天问着谈恋爱要怎么谈，该谈些什么？难道自己心里都没有一点数么？自己都觉得谈恋爱累了，那对方还会觉得舒服么？懂得那么多道理，喝了那么多鸡汤，就是学不会着手去做么？

该学的去学，该做的去做，别让自己活脱脱的变成一个没有能力的傻子。

不要等到有一天她考了托福雅思，决定出国留学的时候，你却连四六级证书都还在路上，到那个时候，你就连“陪伴”二字都说不出口了，因为你早已失去了资格，变得可以被任何人替代了。

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