有朋友经常和我诉说，天天有做不完的事，以至于每天觉得身心俱疲，什么事情都想做，有什么事情都做不好。
我说你是不是同一时间做很多事情，而且这些事情不分轻重缓急的做。
我们常常看到有些厉害的人，你看不到她有多忙，但是她做了很多事情。
这是为什么，因为她做事专注高效，有条理，永远知道自己想要的是什么。
一天就24小时，如何让这些时间发挥到极致，那就要学会制定目标、拆解目标，把重要且紧急的事情拿出来先做。做完一个，放下一个。学会每天活在清单里，每晚睡觉前把第二天想做的事情都写下来，第二天一起床逐个落实，否则时间都被碎片化了，你以为你能想起来，实际上你早忘了，到最后不得不翻出之前的重做，白耽误功夫。
每件事情不是忙的没有时间，是能不能在这个时间内高度专注地做完，比如我们想看半小时的书，有多少人三五分钟就要拿出手机看看，看了几分钟手机，刚才看的书又忘了。这样翻来覆去重复，太多时间都被浪费了，到最后不焦虑才怪。
每天这样刻意练习，无论什么事情，要求自己在这个时间段专注干这件事，你会发现，时间会充足了很多，很多事情都不会是到最后手忙脚乱抱佛脚了。
每天制定目标、拆解目标、做事专注高效，不用同一时间做很多事，一天也会做完很多事，时间越长，积累越多，内心越丰盈，越不会焦虑。
