不由感慨时光如梭，不知觉间我们一起践行的100天已经过半，迎来了我们的第七周检视会，到达了我们的加油驿站。

伴着我们主持人丽珠姐姐的温柔开场，第七周班级周检视会在8月26日早上6:00准时开始了。

首先是我们班长为我们公布周积分和本周排行榜，对我们本周的情况做了简单的分析汇总:      大家早上好，很高兴又到了班级检视的日子，100天践行已经过去一半了，大家都表现很好，继续保持，对于第二个月如觉得有些疲惫的，要在加油站好好加加油了。不断自省，简单重复！

1、优秀组，本周邀请了9组及1组的优秀组长和组员发言，待会好好听听他们的分享！

1.1第六周冠军组-9组

1.2第七周冠军组-9组

第一名9组

第二名1组

第三名2组

第四名7组

第五名5组

第六名11组

2、我们班级基本实现自动化

早上6：30完成打卡人数达到90%

3、鼓励多交流

3.1可以学习别人的优点

3.2也增强自己的动力

3.3提高自己的表达能力和影响力

典型举例

3.4收获友谊

4、不断自省

4.1反思就会成长

上周计划是什么？

这周收获是什么？

下周计划是什么？

5、感恩班委的付出

5.1尤其纪委组

5.2副班长的严格督促

5.3组长们的付出

5.4感恩汤老师给我们自主的机会和平台，耐心引导。

接下来是我们班委代表刘菲的分享:            大家早上好，我是来自4组的刘菲，今天无比荣幸在班级检视会上与大家分享，学习与互动。

首先介绍我的三个标签，4组副组长，纪委组员，炫腹团组员。在4组，我找到了我的使命感，从纪委组我学会了服务他人的快乐与细致严谨的工作作风，在炫富团我学到了热爱运动，接纳不完美的自己。从中我收获了很多道理与灵感，这些都是我亲自实践出来的。

因为我今天的主题是围绕着展现班委日常工作的一面，所以我今天着重介绍一下4组相处的模式以及成长的心路历程。

    经过这一周的努力践行，我们小组取得了惊人的成绩，这与每一位组员的辛勤努力与付出是分不开的，就像鱼儿不能离开水，飞鸟不能缺少翅膀，4组不能没有大家！面对每天早起打卡的挑战，我们组员做到了！让我来揭示其中的秘密：

缘起：设定的目标（6:00打卡）屡屡沦陷，大家频频感觉自己进入疲劳期，多一点任务都会感到力不从心，从数据上反馈则是从第三名掉落到第八名。

在小组周检视会上，大家一致通过了早起践行方案：一对一，死党承包死党制，小组目标不变，每天6点钱完成打卡，在5:50分组员各自汇报死党未打卡原因。组长和副组长起到监督和督促推进作用，针对每天突发情况进行全局掌控。

绝地反击:

发挥榜样先锋力量，打卡早的组员会带动稍晚的组员，积极提醒，跟进到位。

达到了p tosp的效果，一个服务器，即组长，如果对9个组员，效果千篇一律，蜻蜓点水。改变一种方式，横向，组长对副组长，一生二，纵向对死党组，二生三，死党组对组员，三生无穷。这个无穷，是效能的无穷，每天一小步，未来一大步。

直面问题。我们的问题是无法统一在六点打卡，那我们就找准这一点，重拳突破。

1.沟通达到共识。

前期我们总是认为大家都很清晰目标，都明白，不用说的太直白、刻板，走形式主义道路。结果我们犯了你以为的就是你以为的错误，很少沟通，后来才醒悟，不沟通，大家可能不知道力发到哪里，心聚在哪点上。大家都很优秀，只不过精力有限，也许放在生活种，也许放在工作上。通过沟通，我组了解到了大家其实可以完成挑战，并且大家完全具备此能力，这一点从之前的数据就能佐证。再次沟通，我们找到了那一聚焦点，达到共鸣，只要一起踏步，桥也会塌！

2.包容化解冲突

即使在大家期盼完满画上一天优秀打卡记录的时候，一些突发因素也会出现，外部因素众多，人绝非圣贤，很多因素也不由得自身控制。比如为了工作，加班到很晚，亦或是出差到异地，不适应突然的节奏，都会导致早起打卡过点了，这是自身心理冲突在作祟，组员在组里很失落。此种情景，我组组员都报以包容的心态，鼓励与安慰，将当天的失误转化为动力，在第二天绝对表现极佳。我组可谓都是给对方精力充电的高手！

3.像导航仪一样，互相引导，让4组取得飞速进步。导航式教育是时下热门词汇，当你走错路了，导航会提醒你偏离路线，紧跟着，就重新规划路线，没有半句牢骚的话，我们小组也制定货其他方案最终没有奏效，但是大家没有气馁，重新调整路线，最后找到适合自己的方法。

我相信，4组在以后的践行路上，也会像现在一样，找到那个唯一且有力的支点，撼动整合世界。

从中我仿佛看到了吸引力法则，我们要成功，之后我们执行力，愿望就实现了。

最后送给大家一句话：知道的知识永远是知识，只有在行动中被实践、被验证、被调整的知识才是智慧。愿你将知识化为智慧，携智慧以至未来。

有总结才会有进步，有竞争才会更有动力。接下来是我们第六周优秀组的分享发言:

各位家人们早上好，我是九组副组长-金汝华，来自浙江台州，很感谢天使班的各位领导的大爱付出，能认识这么多能量满满的精英们是我的荣幸。我个人的3个目标:1.坚持减重到148斤，离目标还有10几斤，自己加油努力，坚持就是胜利，很感谢炫腹团的慧儿团长每天的辛苦付出，让我懂的胖子跟帅哥的距离是多么的美好，感恩慧儿团长。2.坚持早睡早起、可以做到了。3.阅读3本书，就是读书时间少，时间不够用，加油完成。说说我们9组吧，感谢我们刘梅组长，是个能量满满的小女子，做什么事情不达目的不罢休的那种，从原来的倒数第二到现在的第一名，我们很期待做到更好的成绩。分数高度代表不了什么，最重要的是100天在一起不容易，每一位家人都学到自己想要的是真的。我们9组蓉儿能量也很足，天天好早就起，也喜欢得瑟。9组华锦得瑟的厉害，互动交流也很多，继续保持，睡眠要加强。9组艳伟姐最近很棒，积极心上来了，一发不可收拾，唱歌还好听。9组秦帆俩孩子，很忙，最近都能调整过来了，真棒。9组路宁帅哥一枚，最近调整过来了，也投入进来了，关于目前忙还单着呢。小燕姐最近不错，死党之间加强关注。晓青可能最近忙考试，我们会带上她一起加油，不会丢下每一位家里人，我亲爱的死党小平，也非常优秀。每个人可以逼自己一把，突破一下自己也是有必要的，我们来3.0天使班就是要突破自己、蜕变自己的，九组加油！3.0全班加油！天使班所有的精英加油！我们共同努力，走完这100天。100天，一辈子！

天使班亲爱的小伙伴们，早安！很振奋很开心又相聚到班级周检视这个正能量加油站，感恩遇见，我是9组83号陈小平。首先非常开心我们9组被评为优秀小组，我们从曾经的倒数第二一跃成为了优秀小组，再次特别感恩我们9组刘梅组长和副组长金汝华一直以来无私的付出和带领，创造了一个满了爱，满了家人般的温馨氛围，让彼此在成长中收获了友谊，感恩9组伙伴们一直以来彼此有温度的爱的陪伴，让我们在成长学习的道路上，彼此鼓励，彼此解疑释疑，每天进步一点点，收获了成长的喜悦。同时也很荣幸被评为优秀组员，再此做分享，有点激动有点小紧张。

践行这57天时间，给我的触动很大，主要从自己养成了几个小小的好习惯做一点分享：1.逐渐养成了早睡早起的习惯。早起已不困难，基本上都能在4：40起床，不知道伙伴们有没这种感觉，早睡有时很难做到，晚上时间过得特别快，之前一直都是每天晚上23：00-23：30睡觉，然后4：40起床，我明显发觉白天工作时经常犯困，精力很难集中。一个充足的睡眠和良好的休息才能保证第二天的高精力。于是不再苛求自己，重新规划一天的时间，果断把睡觉时间调整到了22：00。真正践行早睡早起，做晨行人，让自己一天的精神饱满，精力旺盛，高精力吃番茄和青蛙，感觉非常棒。

2.养成了写晨间日记的习惯，做好当天的检视。现在每天早起的第一件事就是打开番茄钟，打开印象笔记写晨间日记。每天清晨7问，回顾自己本月，本周及当日计划，让自己的当下不偏离目标。方向清晰了，今天一天的工作和生活就满了激情和振奋。有记录才有发生。同时记录下一天的美好，多想想美好的事情，运用吸引力法则，将美好的东西吸引到我身边，同时把不美好的东西转化为下一步行动，不在日记中做抱怨。每天做检视时不断给自己这个积极的心理暗示，于是在跟家人朋友，同事相处时，就会更好地控制自己的情绪，心平气和，与人为善，不苛求别人，一直努力保持积极的情绪，这个感觉真的非常棒，我真的感觉我身边的场慢慢变得美好了，美好的东西正被我吸引过来了，我的人际关系越处越好了。另外一点，我写晨间日记时，通过反查昨天一天的生活和工作的点点滴滴，及时写下我的反思，发觉我的思考力，逻辑思维能力在慢慢提升，这也潜移默化地被运用到我日常工作中，我开始养成了独立思考，遇到事情会从各个角度换位思考，思路更清晰，处理事情更有效。

3.养成了每天吃番茄+青蛙的工作习惯。每天按照叶老师番茄工作法纸质表格填写今天的活动清单和3只青蛙，同时做好预估番茄个数，并制定一天目标（吃3只青蛙和10个番茄）。每天早起就吃掉一个大青蛙，明确今天一整天的目标，开启美好一天。现在一到办公室就开始按照番茄工作法收集的活动清单，按照优先顺序，将最大最丑的青蛙安排在上午完成，同时记录下内部和外部打断，然后在当天下班结束前花1个番茄钟做总结回顾。这种工作习惯完全颠覆了之前忙，盲，芒无序的工作状态，慢慢训练自己做到要事优先，并将其做到极致，同时学会将工作任务分配出去，更提升了自己的专注力，一次只专注做一件事情，每天只专注做最重要的事情，并在倒计时时间内完成。对自己严要求，自律才能更自由。每天这样执行下来后，发觉我的生活和工作开始从无序茫然走向了有序高效，不再像之前活在慌张，忙乱高压状态。高效工作，慢生活，这一直是我坚定的目标，生活工作开始有了可喜的变化，感恩遇见叶老师的易效能，感恩能在天使班这个群体化中一起有温度的践行。

4.养成了阅读的习惯。按照100天定下的阅读计划，每天早起花2个番茄钟的时间进行营养阅读，选好书，集中阅读对自己成长有用的书籍，学习智者的经验，并将其运用到日常的生活工作中。每天都有智者点拨的喜悦，每天进步一点点。下一步准备跟9组的伙伴们一起共读叶老师的《善用时间》，大家一起分享阅读的心得，用心一起践行易效能，有分享有输出才有更大的成长，让我们的人生一直美好下去。

简单的事情重复做，不断养成一个个小小的好习惯，持续精进，不断挑战自我，突破自我，成为那个进步1%的人，让我们的人生越来越好，遇见更好的自己，加油加油哦！

通过优秀伙伴的分享，我们不仅可以学习到很多而且也可以收获慢慢的正能量。接下来是我们本周的优秀组代表发言:

大家好，我是大万，首先我用我们易效能方式来介绍下我自己；

给了自己三个标签：

第一个标签：技术男；整天的加班；

第二个标签：寻找梦想的人；为什么是寻找梦想，因为此刻压根不知道自己的梦想是什么？现在能做的只有学习求索，寻找梦想；

第三个标签：永远下一步；这个标签是在听了叶老师的课之后，给自己的定的一个要求，下一步行动永远围绕着自己设立的目标；

        因为我最近刚参加完线下课；最近一周开始学习行动三角中第一步骤：收集；以下就践行收集过程中我遇到问题与感悟；

我遇到首要问题就是忘记收集、或者是认为没时间收集；收集有两种方式：一种是集中收集，另一种是随时收集；为了解决忘记收集这种情况，我以随时收集的原则去做，同时在中午没人打扰时间设置闹钟提醒我每天必须要去做，闹钟提醒时间段保证没打扰均可，因人而异；易效能系统是以行动三角形为基础，秉承至下而上的理念，收集更是基础中的重点；首先就是完成收集；

        第二个就是遇到收集不全面、不彻底的情况；在上线下课时，叶老师在指导某同学给大家演练收集时，其中叶老师就问那同学具体的工作内容，随后就要求那同学将“学习提高某项工作能力”作为一个事情记入收集，还有个例子；有位学员问汤老师"每月都要去自助银行还款"这个事件如何输入om 时，汤老师指导操作后要她将“开通网上银行”这件事收集起来；要想做到彻底收集还要具备发现自身关键问题的能力；这能力是平时的时间管理践行积累而来；这让我对收集有了个新的认知！收集不仅有广度，还有深度！

最后给大家一个我认为比较重要的小小建议：践行过程中不要和他人攀比 ，不用盲从 ，找到适合自己的方式和自己比，先用行动三角形解决自己的一地鸡毛吧！适合你的目标才是最好的，明确目标就是明确方向，千万要避免自己在原地即勤奋又快速的打转，就是方向大于方法、更远远大于勤奋！要想明确方向须结合自身实际情况及易效能理念去思考、践行。

大家早上好，我是天使班一组组长10号牟春英，其实对于10号这个数字比较吉利，同时大家也比较喜欢因为这个数字代表着“十全十美”，但是不一定每个人都一定能做到十全十美，也有自己的缺点，但是我们要找到自己的缺点来改善自己的不足。

第七周从8.19-8.25这期间从种有获胜了第一名133分，九组132分，五组128分。但是这远远不够，比我想象中的分数还差一截，第七周和九组只相差一分，这段时间我感觉我们组都一直往下降有时候没有以前那么积极了都比较消极，不过从这几天开始又找到刚开始与大家一起那种冲劲的感觉找回来了，我们组每个人都特别的优秀，我相信从现在开始的成绩会一步一步的往上升。

给大家分享一下我从8月24日开始计划我的100天幸福生活挑战清单开始执行：

1、早起5：35

2、早读20分钟

3、晨间日记

4、抽取当天的幸福挑战清单号完成任务。

5、运动

6、午休

7、每周至少简书一份

8、工作总结

9、每天找一人交流

10、晚读

11、开检视会每次都必须参加

12、晚睡时间不超过10：30分。

我每天早上和睡觉前都发布一条信息到朋友圈，请大家时时刻刻的提醒我，监督我。我会坚持到最后的，我们一组一起参加100天幸福生活挑战清单合计有三人张金勇、朱武权和我，我相信后面会有更多的人会参加进来的。我今天就分享到在这了，谢谢大家!

接下来是我们邀请到的嘉宾刘燕美女的精彩拆书法的分享:我们应该学会平衡输入输出，通过阅读、拆书、等不断输入，再通过PPT、公众演说、分享等不断输出，在这样一个过程中，让自己可以链接到更广的圈子，通过输入和输出的不断更替来让自己成长的更快更稳。向大家推荐了赵周老师的《这样读书就够了》这本书，精髓就是要拆为己用。两种拆书法:组织学习拆书法和个人学习拆书法，重点分享RIA读书法，学会不仅是读书看书，还需要思考、拆书、分类，然后运用。推荐两个工具，一个是微信读书，这是一款看书软件，另一个是喜马拉雅，这是听书软件，可以根据自己的情况选择不同的工具。

　不闻不若闻之，闻之不若见之，见之不若知之，知之不若行之。学至于行之而止矣。

最后是我们的重量压轴人汤班的发言:

我们每个人必须找到自己的优势，然后把它发挥到极致，就会挖掘出更多的闪光点，渐渐形成自己的品牌优势。

分享了刻意训练的重要性:想成为某一个行业或者某一个领域的专家，都必须经过“刻意训练”。每天进步一点点，从时间、数量的纬度来逐渐递增，总结回顾了我们3.0的进步历程和取得的小收获。

接受不完美，建立自信，敢于重新出发，不要因为没有完成或者没有做好让自己陷入惭愧中，我们需要找存在感，只有不断确立自信，才会跨越不可能，通过突破不可能的事情，建立自己的可能性思维，突破会给你带来思维的跨越。通过思维的不断训练，通过对不可能事情的不断跨越，来锻炼自己的心性，构建和形成自己的思维体系。人的改变需要有一个时间周期，我们要学会循序渐进，要有“下一步”思维，永远下一步，将难吃的青蛙切成丝，切成片，然后再吃掉它，其实就会发现没有那么困难，我们会发现其实所有的恐惧都来源于自己的想象。如何在有限的时间，有限的生命中，获得无限的收获？这是我们值得思考的问题。一个人解决问题的能力就代表了他成长的速度，我们要不断传递这种承担的能力，复制给更多的人。他律到自律，当把所有的好习惯变成了自己的习惯，就达到了自律，有多自律就有多自由！

不断优化自身素质，不断和谐利他关系。在我们主持人温柔的总结声中结束了我们今天的“加油”。

我相信每位伙伴都有收获，既然都加好了油，那接下来就往前冲咯，祝愿大家都可以遇到更好的自己，收获满满！