这几天不知为什么，总有一股子不舒服和难受，但又说不出是什么？
早上试着用正念静坐的方法去探询自己。循着那股不舒服的感觉我开始慢慢寻找自己。
我看见了一个害怕疾病的女孩，害怕和恐惧后面又潜藏着强烈的不安全感，原来我害怕被抛弃，害怕没人爱，想到这儿，我开始默默流泪，抑制不住内心的泪水，有位妈妈走过来，她抱住了我，对我说：孩子，别怕，妈妈永远和你在一起。我终于忍不住哭出了声。内心的独白说：你真的好苦。这时双手突然开始麻木，我停止了哭泣，本能地有点想逃避，但又马上意识到了，于是便把注意力放到了双手上，去感受和接纳这样的酸麻感并告诉自己说，别怕别怕，这一切都已经过去了。慢慢地，酸麻感消失了，心情也逐渐恢复了平静！
也许有人会奇怪地问，怎么这么神奇，正念还可以这么做？其实正念静坐只是我与内心自我对话的一种方式，但实际上我对自己的探索由来已久，从未停止。在许多心理学书籍和心理学培训的帮助下，我一次又一次地不停探索自己，不断让自己成长。最近又参加了正面管教家长课堂的培训，在其间的体验活动中，我的内在小孩再次得到了成长和疗愈。前文提到的“那位妈妈”正是这次体验活动带给我的收获。那么，这个神奇的体验活动究竟是什么呢？
体验活动分两轮，在第一轮活动中，我扮演了一个小孩。这个小孩要接受来自十个不同成人角色的指责，其中有爸爸、妈妈、外婆、宿管员、邻居阿姨、班主任等。面对诸多成人的指责，孩子至始至终只说一句话：我只是个孩子，我只要爱和归属感。
一开始，我习以为常地接受着大家的指责并没有多大的感觉甚至还忍不住咯咯笑起来，但越到后面，我的声音就越哽咽......终于我再次来到了第一位成人面前，蓦地发现她的眼圈红了，像要哭泣的样子，当时我心里纳闷地说：你难过什么？要难过的是我才对呀？然后当我跟她说“我只是个孩子，我只要爱和归属感”时，我的声音再度哽咽，眼泪夺眶而出......
在第一轮活动中，尽管我流泪了，但我还没有意识到自己受伤了，我觉得她们说得都不够狠，甚至还有点同情可怜她们，但其实我早已屏蔽了她们的话，因为活动结束，我根本想不起她们具体都和我说了什么......
第二轮是情感修复活动。这次大人们不再居高临下，她们与我们平等站立，开始认识到自己的错误并承认错误，开始向我们道歉，她们一个个用真诚的语言，和善的态度，让我的内心慢慢变得温暖起来。当我来到“妈妈”身边时，她边说边拥抱了我，我内心开始有点抑制不住的感动。
我继续向前进，每位成人继续用温暖的语言并且都拥抱了我，我感觉自己的心开始融化了，最后又来到“妈妈”身边时，她抱着我，已记不清她具体说了什么，大意是：孩子，小时候妈妈和你错过了许多宝贵的时光，那时候妈妈不知道怎么做，可能在很多方面有意无意地伤害了你，现在妈妈知道了，还来得及吗？还有机会吗？
我滂沱的泪水终于崩不住开始倾泻。我的泪水给了“妈妈”很大的鼓舞，她抱着我继续说：还来得及来得及，还有机会......
直到现在，我才意识到这个体验活动真的给我带来了很大的疗愈。正因为这个体验活动才出现了开头文中的那一幕。
幼年时期，我的主要抚养者是外婆，所以我和父母有过一段分离的时期，正是这段分离让我后来与父母的情感一直连接不上，我经常与妈妈争吵，感觉妈妈总喜欢斥责我，不爱我，这曾一度地让我感觉痛苦。小学时我回到了父母身边，年幼的弟弟因为不认识我一开始还出现了排斥我的行为......没想到这些一直在我的潜意识里，虽然早些年我已经开始慢慢有些察觉并尝试在内心原谅父母，告诉自己ta们也是不得已而非不爱自己，在梦中我也曾与妈妈拥抱和解。从那个时候开始，我内心的小孩就已经开始觉醒但并不清晰也还没有长大。
如今我终于清晰地看见了那个受伤的内在小孩，她真的好可怜，原来她一直缺乏安全感，还找不到爱和归属感。当我看见的这一刻，疗愈就已经发生，我终于敢正视她并面对她说：你要长大了！
这世上没有完美的父母，也没有完美的孩子，我们每个人都会带着不同程度的伤来到这世上，然后周而复始地把父母加诸在我们身上的苦痛又反施在孩子身上。
庆幸地是我及早地认识到了这一点并有机会可以尽量避免同样苦果的发生。在这中间我再次得到启发：幼年是成年后许多困扰和纠结的根源，幼年时期，父母的陪伴能给予孩子足够的安全感，鼓励能给孩子带来内心成长的动力，所以陪伴和鼓励，这才是给予孩子真正的爱！所以作为家长，我们需要不断地学习，只有疗愈了自己，让自己不断获得成长，才能帮助孩子更健康地成长！
