转眼间，又到了周四了，时间就在我毫无头绪又忙忙乱乱中溜走，我的学习计划却仍停滞不前，经过这一段时间的学习，我感觉我似乎有所收获，但具体有哪方面的收获我又感觉十分茫然...
我想应该是因为我短时间内太急有所成，却又收效甚微所产生的落差感导致我今天的情绪有些沮丧和低落，一时间又陷入了迷茫。
可仔细想想我开始学习不过两个多月时间，这两个月里，我看的书不过五六本，就期盼着自己能满腹经伦，腹有诗书那才是痴人说梦吧！
好险！ 我差一点又陷入了情绪内耗的循环当中，感谢自己能及时把负面情绪写下来细细剖析，我手写我心，这句话也在此刻得到了验证。
就像《情绪自控力》一书所说的，改变不是一朝一夕的事，过高的期待只会加剧沮丧情绪的产生，一旦有了这些负面情绪，那么就很容易放弃自己的目标，对平常人而言，落落寡欢时与心境开朗时，世界都不会有什么变化，山还是山， 水还是水，不管是什么样的情绪都是一种心境，像一层薄薄的雾，撩开了就会发现，外面的世界仍然热闹精彩，只需要走进去投入其中，生活便依然情趣盎然。
其实在日常生活中，很多人都会有这样的感觉，当自己心情愉悦时，感觉世间万物都是美好的，当自己情绪低落时，感觉做什么事情都没有意义，情绪一旦左右了人的思维，就会让人们对这个世界、整个人生产生一种极端的认识，情绪自控力差的人，生活中一点小挫折就可能将之打败。
而我以前，就属于情绪自控力较差的人，每次做好的学习计划，定好的学习目标，都会因为突如其来的情绪低落、沮丧，自我价值感低而放弃，从前我不认识我这些情绪背后的需求，也不知道如何调整，只能任由自己被这些负面情绪吞噬掉理智和积极的心态，以致于到现在我己人到中年了，可，不管事业还是学业都无法再进一步，意识到自己被情绪撑控了人生，我开始想办法自救，所幸，这一切都不算晚....
人的一生会经历很多情绪，其中有充满正能量的，也有比较中性的，当然，更多的是负面情绪。我们控制情绪，并不是让所有情绪都变成正能量，一来这不现实，二来也没有必要，事实上，丰富的情绪代表了完整的人生。所以，我们控制情绪 的目的在于，不要让自己的心迷失在情绪中，因为一旦那样，即使是一些正能量的情绪，也会带来诸如“得意忘形”的结果，而一些负面情绪，甚至直接就会置人于死地。
所以，对于每个人来说，在日常生活和工作中学会撑控情绪，了解自己产生负面情绪背后的需求与原因，是一项不可或缺的本领
最后，我要告诫自己：成功是在平凡中积累和沉淀的，如果一心想着一飞冲天，却不肯脚踏实地的走好每一步路，最终也只能做个“空想主义者”
