1.感恩自己创造的不可思议的今天
1.感恩早起看了30分钟书，下次一定要坐起来看，免得看着看着犯困，一直拿小喷壶喷水保持清醒。
2.感恩今天喝了1200ml的水
3.感恩五号家人们晚上的啤酒海鲜烧烤
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。
1.今天一天都很兴奋呢！因为做了内心想了很久一直都没有做的事，感恩自己让自己内心愉悦！
2.晚上九点多出去吃饭，没有回消息，十一点多了也知道该睡觉了，晚安吧！感恩自己没有跟自己的内心较劲，让我们都很愉快！感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。
3.感恩身边的人和事
1.感恩龙哥的包容，不再像以前那么不理解
2.感恩老来她们的晚餐，有我爱吃的生蚝、扇贝、蛏子巨好吃呢！
3.感恩老妹给我发红包
