资料整理：
海燕是一个五年级的学生，因为妈妈外出打工，她晚上就睡不着觉了，还经常做噩梦，特别想妈妈，也特别担心妈妈。海燕晚上睡不着，父亲感觉很苦恼。最后在老师的帮助下慢慢敞开心扉，变成一个精神状态很好的孩子的过程。
辅导过程：
1、心理老师带海燕来到了蹦床边，先放一首欢快的曲子《喜洋洋》，又放了一首《平安夜》让她情绪慢慢恢复平静，放松自己。
2、催眠——暗示孩子以后会越来睡的越好，同时要求父母一起帮助孩子，与妈妈多通话聊天开视频，让爸爸给孩子一个舒适的房间。
3、另外还告诉了一些改善睡眠的方法。通过音乐放松疗法，让孩子心理放松，从而减轻学业压力，真正战胜失眠。
今日感悟：
1、名词解释：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
2、平时要注意不要让孩子白天过于的兴奋，晚上睡觉之前那最好平躺在床上，静静的听听轻音乐半个小时。调整好他们的呼吸。还有就是在他的学习上要制定好计划，保证他每天可以劳逸结合，不要过于紧张，有时间进行充分的运动。
图片发自简书App
