运动，每个人都知道运动对身体好！
可是为什么持续做运动比较难？
1.觉得没时间
2.觉得很累
3.内心没有认同运动的意义
这3个问题其实都是我自己之前的想法，我觉得每天都很忙，哪有时间去跑步去运动？而且每天那么多事情忙下来，哪有精力去运动呢？针对运动，每次看到别人的分享，好像挺羡慕，但没看到成果，没有与别人共频，没有没在动机让自己跑起来！
经过一段时间的践行，尤其是前一段时间身体不舒服，深刻意识到时间管理就是精力管理，每天身体都像没有动力，脑袋也像混混沌沌，做事情缺少积极主动的心态！因为没有了精力，其余的事情似乎都等于零！
今早去体育公园跑步，边跑边听叶老师的100讲，践行慢以致远，确实没有那么累，以前太关注时间，速度，想早点结束，像完成任务一样，没有享受在当下，今天跑得很慢，看看身边的景色，看看树林，看看天空，盛开的花，清澈缓慢流动的河水，一切安静祥和！当别人还在睡眠的时候，我已经与大自然对话，与自己在一起，这是多么美妙的事情！
LSD，慢慢来，跑得久，跑得远，再慢慢提高速度，不着急，享受跑步，活在当下！
