文/卷毛佟  第41篇原创文章

前些日子，来自团北京市委的联合调查表明，北京上班族的“生存时间”严重侵占了“生活时间”。

私营企业员工平均每天工作9小时，每天用于通勤的时间2小时，两者相加约11小时，每天24小时，扣除吃饭睡觉上厕所各种琐事，还有空余时间3小时，大部分人表示上班比较累，空余时间也不想做什么。上网，看电视，逛街是空余时间做的最多的三件事。

我在北京生活了8年了，其实看了这个数据并不惊讶，因为早已习惯了。但是我对“生存时间”这个概念还挺感兴趣的。生存时间，并没有一个标准的名词解释。其实就是指维持生存所需要耗费的时间，无非就是吃喝拉撒，衣食住行。在一线城市的“生存时间”无疑非常高。

我曾经有一个同事，因为在五环外买的房子，每天做地铁上下班的时间要4-5个小时，加上工作8小时，再除去吃饭睡觉，回家陪孩子，几乎没有任何个人时间，在别人眼里这样的生活何谈质量。这几天我回老家，一个小县城，跟同学吃饭，他说“这生活真是无聊，每天五点半下班，20分钟到家了，连做饭吃饭一个小时就搞定了，6点半以后就没事了，除了在家看电视真不知道干啥，等孩子八九点睡觉了，自己更无聊，有时候就得找人出去喝酒”，我笑他说“你真不知足，我每天6点半才下班，吃完饭到家差不多8点多了，回去再弄点这弄点那，从来没有12点前睡觉的时候”。

除了工作就是睡觉的生活，还何谈诗和远方。我们都说时间才是最宝贵的资源，但是当我们的“生存时间”居高不下的时候，该如何调整生活的比例。推荐几个小方法，你们可以试试。

1，能花钱解决的就不要浪费自己的时间

今年我刚搬家的时候，因为房子比较老，油烟机很脏，炒菜的时候，热气上升，油烟机里的油就往下滴，开始几次都滴到了锅里。作为一个生活小能手，不能坐看不管，在一个周末我买了油烟机清洗剂，戴上手套，口罩，开始动手清理油烟机，在网上找方法，然后拆油烟机，清洗，再装上，整整用了3个小时。看到重新焕发光彩的油烟机，特别有成就感，晚上要做顿饭庆祝一下。可是在做饭的时候，仍然有油从风扇叶那里滴出来，做饭的雅兴瞬间全无。

因为我不是专业的，所以我只是把油烟机表面清理干净了，很多积累的油都在管道里，我无法清理，导致3个小时白白浪费。其实找一个专业清理油烟机的人来弄，差不多100块钱。还在我的承受范围内，如果我用这3个小时写一篇文章，也许打赏的钱就够100块了。

2，提高“生存时间”的价值

对于刚进入社会打拼的年轻人，可能确实没有多余的财力在公司附近租一个房子，交通时间真的无法减少。但在上下班的路上其实有很多事情可以做。我经常坐地铁，看到大部分人都是在拿着手机玩游戏，看综艺节目，或者追各种剧，真正看书的人少之又少，看书的人中还有一部分是看各种网络小说的，比如我们家于小姐。

上周我去西安，在火车上，旁边的卧铺是一队外国情侣，等到火车开动之后，两个人就各自拿出一本厚厚的书，躺在床上看。在交通工具上的时间，完全可以有效被利用起来，比如看书，嫌看书不方便，可以用音频听书，比如处理零碎的沟通问题，或者处理一些邮件，什么都不想干，也可以闭目养神，思考思考，哪怕是睡一觉也可以。不要总是抱怨没有时间，很多时间都是从指缝中溜走的。

3，阶段性培养一个兴趣爱好

给兴趣爱好留一些空间。主动行为和被动行为的效果差距是非常大的。当你主动留出时间精力的时候，而且最好是有方法，有目的，有奖惩的去培养这个兴趣爱好。形式感强一些，你的重视程度就会高很多。而且时间不用太长，1个月左右最好。如果你产生了兴趣，再继续。

我喜欢爬山，就找了一个队伍定下目标，每月要出去爬山一次；我喜欢踢足球，就加入一个业余足球队，每周末踢球一次；我喜欢画画，就报了一个1个月学会素描的微课程，每天坚持画一幅素描。最近我想加强培养写作习惯，就参加了陈sir组织的“成果派21天成长训练营”，通过21天来培养一个习惯，有线上分享，有奖惩制度，有监督，有同伴。因为这个承诺已经公开，而且我也缴纳了保证金，无论什么情况，我都会去坚持写文章，就算当天喝多了，第二天也要起早完成这个任务。

我下一个目标是要去学习攀岩，在北京的朋友有感兴趣的一起啊。

每个人都是一天24小时，决定产出的是你的心态和方法。整天抱怨没时间，其实只能说明你没有掌控生活的能力。既可以朝九晚五，又可以浪迹天涯的生活，其实你也可以拥有。

作者：卷毛佟

一个热爱生活，并勇于实践的85后

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