2022年第19周总体复盘。

今天是5月15号，我坐在苏州吴江的叶泽花苑的小广场，老婆非拉着我一起来，她正在广场那跳舞，最近她迷上了跳舞，此时的天空晴朗，一切都是那么的美好。

让我们正式开始这一周的复盘。

一、输入

第19周主看了，掌控习惯，富有的习惯，舍不得看完的中国史，还开始看道德经，目光，我的前半生，围城。

这周的书籍输入，比较杂，自己慢慢的开始按不同的时间段，摄入不同的知识，就是不想自己局限在某一个领域中。

从早上到下午都有安排，虽然有点多，但自己感觉还好，就像杨昌济对教员说的，要先渊后博。

自己也在一直摸索属于自己的路，一切都在前行。

这周花时间把书给分了个类，按7类分的。

个人成长，历史传记，社会文学，心理哲学，金融经济，百科知识，其它书籍。

这样自己就能按不同类型的书籍进行阅读，不至于太过偏某一领域。

在书籍输入的环节，这周是有进步的。

又养了2个好习惯。

一是，开始固定阅读古代先贤的著作，像道德经，论语，想从中找寻修身的知识。

二是，多元化阅读，从不同的领域来寻找答案。

书籍带给自己最大的收获，就是可以开扩自己的眼界和认知，不再局限一自己的内心世界。

虽然目前没看到有什么大的提升，但起码自己不再迷茫和焦虑，不管碰到什么事情，都能理智的看待，找出解决办法。

影视方面，电影这个杀手不太冷，纪录片，曾国藩。

电影看过并没有什么感觉，虽然这部电影挺有名气，但对自己貌似并没有什么帮助。

反而是纪录片，曾国藩，让自己成长一些。

看完曾国藩，除了大概了解了一下曾国藩这个人外，对自己最大的提升就是让自己认识到要读圣贤书。

并且马上付出了行动，这是自己最大的收获。

只要看到一个东西，不管是事还是人还是物，只要对自己有帮助的，都可以拿来借用。

在输入领域自己还是缺少很多渠道，太过单一了。

但只能慢慢来了。

二、输出

除了保持每天的日记外，招财猫也写了三千字。

自己想在7月份正式开始连载公众号，尝试一下自己能不能把学会的知识写出来，分享给大众。

这次不求收益，只想试一下能不能写出来。

把自己认为有用的个人成长类的知识点，通过文字输出。

这不于日记，和招财猫。

是自己为将来的职业做出的准备。

输出是一种表达欲的体现，

自己想从事人生规划和咨询的行业，那起码自己就要有这方面的经验。

未来还要开一家可以造福无数人的公司，我期待的那一天。

三、健康

健身这周是表现最差的，只练了2次整的和1次半的，体重也没增涨，主要受饮食和训练的影响。

每天下了班就没有精力去锻练了，一开始不知道是什么原因，后来反思 了一下，最大的问题应该是自己每天睡眠 不足导致的。

另一个就是心态的问题，有些松懈了，可能是最近几个月太过顺利了，导致自己有些大意了，其实体重已经连续四周没有增涨了，但自己一直没有重视起来，直到这周才醒悟。

有问题就解决，训练强度不够，一是没有合适的训练凳和深蹲架，一直不舍得买，一直拖着，在这周五终于下手花了300多块钱，买了一套，在这个方面太小气，对自己未来有益的钱并不应该省的，这个道理自己明明知道，但就是不执行，这点后续 一定要注意，有些钱是不能省的。

等工具到齐了，训练上暂时就不会有问题，剩下的就是饮食了，还是要多吃，这个也要把每天的摄入量记录下来，好做反思 。

在健身领域自己一定要在2022年的12月，达到70公斤的目标，这是自己对自己的要求。

所以不能再松懈了。

冥想。

每天早上保持15分钟的冥想，也是一天的开始，虽然没有看到实际的效果，但自己依旧比较看重这个动作，每天早上的15分钟冥想，要一直做下去。

自己好像并没有练对，第20周的要重点找一本关于冥想的书籍看一下，哪里出了问题。

一定要在对的方向，坚持下去，终有一天会成功。

但要是路都不对，再坚持都是没有用的。

四、成长。

时间记录。

这周的时间记录最大的收获，就是发现了【无效的时间】

何谓无效，就是一直在做浪费时间的动作。

不管哪个分类里。

有些没有营养的书籍，有些没有意义的闲聊，有些失误的工作导致二次作业的。

这类的时间就是无效的时间。

目前自己已经把时间划分成7个类别，基本上都在按计划使用，但每个分类里都有许多无效的动作，这个要特别注意，不然每天都会浪费掉很多的时间。

书写规范。

除了在七年之约写的比较清晰外，在日常生活中还是老样子，就是太着急了，总是写不稳，看来要花时间练习了，不然再过7周也不会有进步的。

写一手标准的字，也是一项好习惯，自己一定要改正。

在第20周的时候，设定一个计划出来，看应该怎么练这个习惯。

五、钱

投资，基金、

这周的大盘从3004点上升到3084点，收益了3300块，现在整体的收益 是负20368块，自己这周都没怎么看，不过看了也白看，自己对基金的细节了解太少了，从基金经理到调整持仓，都没怎么注意过，这不行，既然选择了基金做为最重的理财工具，那就一定要对他了如指掌。

每周起码要花一些时间来做下复盘，不能大意。

期货。

已经好几周时间没有再想过期货了，自己的注意力又转移了。

也不知道是对还是错，期货自己其实还是比较喜欢的，可以当成一种兴趣，试着尝试一下，但时间和精力上又不好安排。

关于期货，自己还是需要再好好考虑一下。

六、旅行。

依旧期待旅行，但已经不像去年那年着魔了，去年的心态其实是不对的，当时自己还是想去做旅行博主，虽然嘴上说着不能把旅行和工作混在一起，但在实际心理上还是想着从事这个行业，旅行一定不能跟工作掺在一起，不然一个也干不好。

我心目中理想的旅行，是带着老婆孩子，不用为钱发愁，可以放松的游走在天地间，这才是自由自在的旅行。

七、技能。

目前技能类，一个也没提上日程，不出意外，应该会在2025年才开始学习英语，这个七年，不想让精力太过分散，在后半程中，把英语给学会，为未来做准备。

最后总结一下。

每周的复盘，一定要发现这周最大的问题点，和解决的方案，并在下周的时候，前来回看是否完成，不能把这些写成流水账。

这周需要改正的问题。

1在健身训练上强度过低，饮食摄入过少，需要增加。

2在第20周，在时间记录上，把无效时间记录清楚。

3找到适合的练字方法，并开始行动。

4每周要抽出1个小时的时间，来认真查看一下所持的基金是否有变动。

5期货是否还要继续学习，何时入手。

这些问题，在下周要有明确的答案。

第19的复盘，写于2022年5月15日星期日，下午15点整，苏州吴江叶泽湖花苑，广场。