我是一个文字小白，喜欢码字。虽然水平不太高，但好在能坚持，个人微信公众号也在两个多月后就顺利开通了原创。有朋友希望我能够将自己的经历和经验分享一下，我也就将尽我所能，将我所知所感就此写下，希望能与其他文字爱好者共勉。

全文大纲：

我是如何开始的

不想写怎么办

没得写怎么办

如何能长期有得写并持续进步

正文

一、我是如何开始的

我原本就是一个喜爱文字的人，但自从参加工作以来，因为自己的懒惰，读书与写作都逐渐变成一件仅限于想、但从未真正付出行动的事情。直到15年初，我突然意识到：不能这样下去了。于是我强迫自己行动起来，最初我只做两件事：读书、写读后感。

读书从比较容易阅读的小说开始，读后感也只简单写写自己的感想，尽自己所能，并不苛责自己要达到如何的水平，但也不放纵自己。最重要的一点是：有想法要尽快写下来，不要等，等着等着就没想法了。

很快，大约在三、四个月后，我的读后感就从只能写五、六百字到可以写两、三千字了。并且不觉得太过困难。

到了15年秋左右，我的写作内容开始从书评慢慢拓展到故事、散文。

今年的1月29日，我开通了自己的微信公众号，开始陆续把自己以往的作品搬上去，同时也在不断写新的文章。我当时的计划是：每日更新、争取在6到8个月内开通原创，只是没有想到，在连续发布原创文章仅仅两个多月之后，我就收到了微信的原创开通邀请。

自今年年初起至今天的三个多月内，我共写文章48篇（部分长文章以连载形式在公众号发布），其中包含一部约两万五千字的原创童话，这是我第一部完结中篇，48篇文章共计超过十万字。

细想自己这一路走来，我只是不停地写，不放纵自己，仅此而已，倒也并不曾苛责自己。只是许多事情一旦认真做起来，就发觉其实根本没有自己想的那么难。

二、不想写怎么办

我想不仅是写作，在许多事情上，人们都会遇到同样的事，这个时候最重要的，是对自我良好的控制力，但自控力并非无迹可寻，其中是有一些小技巧的。

1、公开打卡

这是最简单、但效率也相对比较高的方式。简单来说，就是经过深思熟虑之后，确定自己的目标并在朋友圈公开，并进行每日打卡，请自己的朋友帮忙监督。这里有个关键的地方就是：自己的目标一定是明确可实现的、属于跳一跳能够到的目标，千万不要好高骛远。同时还可以发愿，如果完不成就如何如何，比如请朋友吃饭、把最心爱的东西送人等，简单一句话来说，就是“以穷癌治懒癌。”

2、等10分钟

每个人都有低迷的时候，在自己心情不好或极度疲惫的时候，强令自己保持正常状态显然是不现实的，这个时候可以适当给自己降低一点难度。

就我的情况而言，我正常的时候是每日千字到两千字不等，小宇宙爆发时能够写到四千。但当我非常疲惫或心情极度不好的时候，我要求自己只写两百字就好了，这是一个非常容易完成的目标。

但等写到两百字时，我往往已经进入了状态，这时继续写下去就是一件相对容易的事。在多数我给自己规定两百字的时候，我都能够达到千字左右，即保持了自己的正常水平。但当然也有真的非常疲惫无法坚持的情况，这种时候我也不苛责自己，完成两百字就去休息。

在《自控力》这本书中有个“等10分钟效应”，即在遇到应该做而不想做的时候，先做10分钟再停止。遇到想做但不应该做的时候，等10分钟再开始。10分钟可以起到神奇的效果。这与我给自己规定的只写两百字在本质上其实是相同的方法。

这个方法的关键在于：可以降低难度，但千万不能停。停了一次就有第二次、第三次，最终就会破罐子破摔，彻底停止。

3、警惕“道德许可效应”，牢记自己的目标

同样在《自控力》这本书中，有个“道德许可效应”（真的非常非常推荐这本书），即我们会把意志力与道德挂钩，这会允许我们经过努力之后，允许自己小小地放纵一下，而这放纵往往是与我们的目标相反的。

比如今天我写了四千字，我很自豪，觉得我应该得到奖励，我可能会把奖励定为：明天不写作。或者我今天节食良好，为了奖励自己，我允许我自己明天暴饮暴食。这样的结果会导致我们离目标越来越远。

因此我们必须牢记自己的目标，每天写作都不能停，不管你之前是否超额完成任务。如果想奖励自己，可以选择不妨碍目标的其他方式，比如给自己买件新衣服。

4、记得今日事、今日毕

这句话大家都很耳熟，只是说起来容易、做起来难。那么换一种说法可能更能够打动大家（这个说法同样来源于《自控力》这本书），我们很容易把今天完不成的任务堆到明天，总是下意识地认为明天比今天有更多时间、明天的自己比今天更勤奋，但这怎么可能？

明天与今天是完全一样的，一样多的时间、一样懒或勤奋的自己。如果今天完不成、明天也同样完不成。这样想来，今日事今日毕的动力是不是就足了些？