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加完班回到家，兰子看到儿子健健正在津津有味地看动画片，玩具胡乱地洒落一地。疲惫不堪的兰子气不打一处来，但是强忍着没有发作。她换好鞋放好包，走到健健身旁，温柔地说道：“健健作业做完了吗？”健健头也不抬地脱口而出：“没有!等我看完动画片再说!”
兰子循循善诱：“那怎么行呢？学生要先做完作业才能玩耍啊，来，听话，先把作业做完了再接着看!”“不干!等会动画片就放完了!”健健斩钉截铁地回应。兰子开始有些怒了，把作业拿过来，一把扔在健健面前：“快去，先写作业!”健健强辩：“我要看动画片!”
兰子一把夺过遥控器，“啪”地一声关了电视机，声色严厉地说道：“你再看试试？我每天辛辛苦苦地加班给你报补习班，你还敢跟我讨价还价，你想挨揍是不是？你每次考试考第一吗？你好意思天天看动画片？去，把玩具收好，再去做作业!”兰子的语气里带着不可违逆的命令，健健的眼里瞬间噙满了泪水，他一边用手背抹着眼泪，一边默默地蹲下身收拾玩具。兰子一屁股坐在沙发上，余怒未消，心烦不已。
2
先生的业务没有谈成，情绪有些失落。燕子得知后，便开始了一番数落：“你看看你，一个客户都搞不定？这一段时间以来，你说你陪客户，我没让你管孩子，没让你做家务，我不仅要忙工作还要忙家里家外的事情，累个半死。你倒好，每天不是吃就是喝，美其名曰是干工作陪客户，结果呢?不还是泡汤了!”
先生小声嘟囔了一句：“我不也是为了这个家好吗？我有什么错!”燕子的火气一下子串上来了：“你瞧瞧你说的多好听，你是为了这个家好？说的比唱的都好听，你倒是拿出实际行动来啊!结婚的时候，你说没房没车，到现在你不还是什么也没有吗？真不知你每天忙什么，你到底有没有为这个家操心过!晋升你无望，职称你评不上，业务你还谈不成，你能干成一件像样的事吗......”见燕子越说越难听，先生忍不住回了一句：“我不也是尽力了吗？”
燕子更来气了：“你尽力？尽力了就现在这结果？人家王媛老公怎么每次业务都谈得那么顺利，待遇也比你好得多？你们不是同样的水平同时进单位的吗，怎么现在一个天一个地了？你还有脸说尽力了？我真是晦气......”
燕子越说越亢奋，先生的脸色阴沉下来，他起身走向书房，门在他身后重重地关上了。燕子依然不依不饶：“自己没本事，还甩脸子!真是搞笑!”
整个房间陷入了一片沉寂，燕子立在客厅里，茫然无力。
3
小高是梅子同部门的同事，平时相处一般。在一次向领导汇报的重要会议上，小高提前发言，她拿出的设计方案与梅子的如出一辙。梅子猜到了，小高是根据自己的设计思路稍加润色而后形成了她的方案。等到梅子汇报时，她哑口无言，引来领导的一顿训斥。
梅子之前休了一次长假，小高在她的电脑上拷贝过资料。可能是因为梅子的疏忽大意，她把原本属于私密文件的设计方案直接放在了电脑桌面上，小高应该是那时顺便拷走了。梅子越想越来气，不仅丢了文件还在领导面前丢了脸，这次的年终奖估计又要大大缩水了。
会后，梅子找小高理论。小高一口咬定没有动过梅子的文件，也不是剽窃她的。梅子据理力争：“那明明跟我的设计思路一模一样，顶多是你换汤不换药地稍微修改了一下。而且你之前从我的电脑里拷过资料，不是你是谁？”
小高也被惹急了：“你凭什么说我偷了你的方案？你有证据吗？”梅子怒从心头起：“拿了我的方案还不承认，还若无其事地汇报，真不害臊!.....”她们的争吵惊动了领导，后来这场纠纷以均被警告处分而结束。自此，梅子与小高势不两立水火不容，工作的兴致也减了大半。
4
朋友聚会时，三位朋友满面愁容地讲述着这些令人焦虑的事情。讲真，面对以上情形，我们大多数人都这样冲动过。可是，我们都知道，当我们随性地宣泄了自己的负面情绪，后果却很严重。
曾经在一篇杂志上看到的一句话，“你这么冲动，怎会招人爱？”忽然觉得用在这里非常应景。
兰子跟健健之间失去了往日的亲密，母子之间慢慢地有了距离感。原本生性开朗活泼外向的健健一下子变得木讷内向，而且成绩一落千丈。这让兰子头疼不已。
燕子与先生的关系越来越差，频繁的争吵过后便是长期的冷战，先生在外待的时间越来越多，与燕子共处的时间越来越少，他们之间平添了一条无法跨越的鸿沟。往日温馨甜蜜的家终日都冷冰冰的，燕子知道，她无休止的抱怨换来了无尽的烦恼。
梅子消极的情绪影响了工作，业绩大幅度下滑。她的心情越来越糟糕，与同事频发摩擦，渐渐地，梅子被同事们孤立起来。梅子想换工作，但一直找不到合适的，而且又不敢轻举妄动，只得继续留在原来的单位。
5
一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。每个人藏在内心的不良情绪在生活中时时涌现，让她们失去了亲密的母子关系、和谐的家庭关系、友好的同事关系。
生活中，我们也会遇到各种挫折，各种烦恼，出现不良情绪在所难免。但是，一个人成长的过程就是要学会管理自己，并善于调节和控制自己的不良情绪。
翟鸿燊教授在讲授《领导的力量》时谈到：“人的个性、性格是可以通过社会实践和不断地学习加以改变的。人对自己的个性、性格、情感、情绪都不是无能为力，还是这句老话说得好，不能生气的人是笨蛋，而不去生气的人才是聪明人。”
对于很多女人来说，人的优雅关键在于控制自己的情绪。我们觉得别人不顺眼，那是因为我们的修养不够。如果我们能体己及人换位思考，自然不会图口舌的一时之快而伤人至深，以至于自己陷入孤军奋战的境地。
“有德便是福，无嗔即无祸，心宽寿自延，量大智自裕。”只有我们控制好自己的情绪，宽容了别人，我们才能忘却怨恨和疾愤，才能以更加积极更加健康的心态去面对生活。
对孩子多点耐心，母子关系自然亲密，孩子越来越快乐。
对先生多点温柔，夫妻关系自然融洽，家庭越来越和谐。
对同事多点宽容，工作矛盾自然消解，事业越来越顺利。
好脾气带来好运气，做情绪的主人，我们才会收获人生的精彩，才会收获生命的幸福!
