心梗，又称急性心肌梗死。它发病急、死亡率高，已经成为健康的头号杀手！

全国每年有近70万例心梗发生，但仅3.5万，获得了及时规范救治。

很多人认为心梗，在发病前就只是胸痛，其实不然，“病”在心脏，可能“疼”在别处。

一旦“此处”开始疼，十有八九是心梗！

1、嗓子疼痛

生活中，感冒或是咽炎会引发嗓子疼痛，但是，有一部分心梗人群，也会引发嗓子疼。

心梗引起的嗓子疼，多半都是一个诱因，比如说：突然的情绪波动、突然的大动作等，会有一种咽部的紧缩感，像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气。

这种感觉，是较为典型的心肌梗死引起的嗓子疼痛的症状。

2、牙齿疼痛

由心脏疾病引起的牙痛，医学上称为“心源性牙痛”。

常表现为牙痛剧烈，但疼痛的部位不确切，且服用止痛药后不能缓解。

另外，如也疼时伴有大汗、面色苍白等症状，应警惕急性心梗。

3、上腹疼痛

以上腹痛为主要表现的心梗，很容易被误诊为急性胃肠炎、消化道溃疡等疾病。

需要注意的是，有这种症状的人，尤其是老人，上腹疼痛时如伴有呼吸困难，皮肤、嘴唇等处发青，心律不齐等，应警惕急性心梗的发生。

医生提醒：这三类人最好去检查一下：

第一类人：烟不离手者

大量吸烟，是导致中青年心肌梗死中，最重要的独立危险因素，可增加7倍心梗风险！

这是因为，香烟中的尼古丁和一氧化碳等化学物质，会随烟雾进入血液后，继而引起血管收缩、心跳加快，导致冠状动脉血管痉挛，引发心梗。

并且，尼古丁还易引起血小板的黏附和闭塞，促使粥样硬化斑块形成和增大，一旦产生，堵塞在心脏，就会造成心梗。

第二类人：长期偏头痛者

据报道，长期偏头痛会增加心脏病和脑卒中的危险，其危险程度仅次于高血压。

如果有过长时间偏头痛的经历，且到医院检查不出问题，就要警惕心梗的风险了。

第三类人：过度疲劳者

没有规律、过于劳累的生活，很容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。

这是因为，身体或脑力过度疲劳，会给心脏增加负担，导致心肌需氧量突然增加；

如果是冠心病者，冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张，便会导致心肌缺血，从而诱发急性心梗。

呵护心脏健康，谨记多吃二红，常喝二水，动好二处！

多吃二红

1、樱桃

樱桃被称为“水果中的钻石”，可用于治疗虚证、大补元气、补血、滋润皮肤。

加拿大农业及农业食品部表示，樱桃是花青素主要来源之一，花青素不仅可以抗氧化、抗炎、抗癌，还对血管，血小板和脂蛋白具有多种作用，能够降低冠心病的风险。

2、葡萄柚

葡萄柚，果肉红嫩，多汁爽口，味道偏苦，正是心脏喜欢的食物的颜色和特征。

另外，其含有钾，却不含钠，称得上是维护心血管的最佳水果！

常喝二水

1、人参地节茶

由人参、地节、百合、苦荞、蒲公英组成人参地节茶，有宁心安神效果：

人参，拥有“百草之王”的美誉，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品，人参含有的人参皂甘，能强心气、补肺气。

百合有“蔬菜人参”之说，入心经，可养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。

地节，也就是玉竹。始见于《神农本草经》，列为上品，味甘多脂，质柔而润，其含有多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，延缓衰老等作用。

苦荞具有清热降火、降压、改善微循环的功效。蒲公英可清热去火，改善血液循环，并且性质微寒，可以改善人参滋补容易上火的问题。

搭配在一起，可以很好的养护心脏健康，并且，不用担心用人参，而出现上火的问题，是日常养心安神，助眠的不错茶饮。

2、莓类浆果茶

英国一项研究表明，富含花色素苷的膳食与心肌梗死风险降低有关。

花色素苷摄入越多，心梗风险越低。

日常生活中，蓝莓、草莓、茄汁和黑莓等食物，富含花色素苷，这些莓类浆果约占花色素苷摄入的60%。

任意一种制成茶，日常饮用，对心脏都是大有益处的！

动好二处

1、养心穴

内关穴，被称为养心穴。此穴具有宽胸宁神、和胃止痛、除烦的作用。

多用于治疗心烦、心慌心悸、心绞痛、冠心病、失眠等症。

右手按于左手臂内关穴(前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋间)，按揉25-30次，双手交替即可。

2、下蹲

常练下蹲动作，可以改善人体血管功能。

另外，蹲起及站起的一瞬间，会增强心脏血流的流动性，为血液循环增加动力，也锻炼了心脏的应激能力。

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