[爱心]春节期间是一个吃吃喝喝的长假日，暴饮暴食 过度的饮食摄入对于一个人的肠胃功能来说是一个巨大的负担，许多人很容易会出现胃胀不消化。这样吃一点点就吃不下去的胃肠功能比较弱的朋友首先在饮食上要有所节制，不能过度摄入过多肥甘厚味饮食，否则自己的脾胃根本无法代谢分解吸收和利用。1、建议平常吃一些焦三仙(焦麦芽 焦神曲 焦山楂)尤其是山楂是一个减肥的良方，也有降血脂降血压的效果，所以适量的吃些山楂有助于健脾开胃；另外可以吃一些麦芽糖健脾养胃，健胃消食；神曲乃是中国传统的重要发酵工艺制作而成 也是具有健胃消食的特点。2、可以到药房买鸡内金磨成粉，具有消食 补肾 治积食 化结石 对女性白带和男性滴白 遗精滑精漏精(肾的封藏功能失调，具极强的收敛固摄特征)效果极好。3、晚上适当吃些白萝卜或喝白萝卜汤来开胃下气 助消化 ，平常选择以五谷杂粮为主的清淡饮食。4、有助于改善胃胀不消化的成药参考 ：健胃消食片 健脾颗粒 胃舒颗粒 香砂养胃丸。
5、嫌食疗比较麻烦的，但是是药三分毒，能不吃就不吃，要改善胃胀不消化 没有食欲 没有胃口 挑食 偏食 厌食的情况，可以使用古经方肥儿茶。
[爱心] 第二种胃肠疾病——容易拉肚子 腹泻，过食寒凉水果或者茶饮 或是海鲜螃蟹 牡蛎 生蚝等极寒的食物，对于脾阳不足脾寒的人来说吃这些东西后拉肚子腹泻是很常见的，原本就大便糖稀粘腻不成型的人 脾阳不足 脾的运化功能比较弱，每天所摄入的水谷精微的物质不能通过脾的运化功能输送给身体的五脏六腑和四肢百骸提供给养，而是营养物质随着肠道排出体外，所以大便特别黏腻，再过度的进食冰镇寒凉的饮食犹如雪上加霜。大家在吃海鲜的时候一定要烧熟，因为海鲜带有寄生虫，本身肠道的菌群就失调的再吃一些半生不熟的 带有寄生虫的海鲜吃进去肯定会拉肚子 腹泻。
[玫瑰] 从中医的角度来讲，水果绝大部分都是寒凉的，很少有像桂圆 荔枝这种偏温热之性的水果，水果的寒凉之性很容易伤及身体的脾胃(不能不吃主食而靠水果减肥，减肥不能以破坏脾胃功能为代价)脾胃功能一旦被破坏以后对食物的代谢吸收转化利用的能力就没有了，全部转化成身体的痰湿，痰湿越重的人身体就会越胖，这是源自于脾阳严重被破坏后中焦的运化能力不足。
[玫瑰] 茶饮方面尽量选择 偏温性的红茶 或发酵类的茶叶，不容易伤及身体的脾胃，脾胃虚寒的人不适合过多喝偏寒凉之性的生茶 绿茶。身体有内热比较重的，适当的喝点凉茶，切记不要过度，因为一味的喝凉茶会让身体的中焦越来越寒。
[爱心] 拉肚子的阵型
一、吃海鲜生冷寒凉的拉肚子，吃了之后马上就拉的往往是身体中阳不足要理中健中 ，温暖身体中焦的脾土可以参考附子理中丸或者桂附理中丸；食疗可以选择温热的饮食山药小米粥；也可以喝点姜枣水(七八片干姜加两三枚红枣切片 熬水)有助于温中健脾。
二、早上起床就拉肚子的，而且是每天拉的叫五更泻，这种阵型的拉肚子参考四神丸 。
三、不是吃了生冷 寒凉冰镇的拉肚子，就莫名其妙的拉肚子腹泻 参考成药肠胃宁。
吃了生冷寒凉的食物后拉肚子 腹泻的，古经方选择第1、暖参茶 改善脾肾阳虚的体质。2、益生菌 对于肠道菌群失调，体内有害菌过度繁殖，体内的有益菌不断的减少，这个时候选择补充益生菌让肠道的菌群恢复平衡就会避免拉肚子腹泻。
感恩老师辛苦分享/p>
