《当下的力量》读书笔记1

痛苦从哪里来？往往是，由于我们过于认同：我们的思维就是我们自己。

有意识的思维，认真的思维的确可以帮你策划未来等。但是，很多的思维是不受你控制的。人类的思维的95%是潜意识或是无意识，你真正清醒的时候不到5%,如果你把这95%的这种思维认同于我的话，那你的痛苦可就真的大了。

让我很痛苦的思维，可以称它为小我思维，第一个功能就是重复过去：不断的用当下和过去比对，重演过去。第二个功能，虚构未来：用符号/概念/逻辑（而非真实感受）去推演未来。

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