每日精进一:Small Wins
书写第一篇得到听课笔记;
专注法学阅读;
制定初步学习计划。
每日精进二:
很长一段时间,我都处于一种舒适状态,每天漫无目的的学习,想干什么就干什么。当然,内心深处知道这样是不对的,但我却不敢去触碰它,不敢反思,可能对高强度学习充满恐惧吧。就这样,日子一天一天过去了,我每天都毫无紧张感,也很少思考未来。
在今天的某一刹那,突然惊醒,想到那个曾经唤起我做手帐欲望的人,我问自己她在做什么呢?想象着她每天都在努力的样子,整个人没有了放松的意念。真的太久没有思考这些问题了,不敢想,因为我一旦反思这部分,自己就要被迫与舒适告别。
这件事,也告诉我自己,要有榜样,而且榜样越具体,对自己的激励作用就越大。有了榜样之后,每天必须想象榜样在做什么,反思自己应该怎样做。当然,榜样千万不能胡乱选择,首先,自己要对榜样非常了解,其次,真心想成为他那样的人,并且,愿意为之付出努力。
任务:找到自己的榜样。
每日精进三:
意识到懒散的问题之后,接下来就要解决“高效学习的问题”。
第一,要有目标,学习不能漫无目的,清楚知道自己应该做什么以及什么对自己才是最重要的,把自己的注意力全部放到最重要的事情上,专注。
第二,制定学习计划,很长一段时间我认为没必要制定详细学习计划,只要心中大概知道一天要做哪些事就可以了,经过这段时间的实践,我深刻意识到这样是不可以的,必须把每天的计划写出来,让自己可以明明白白的看到。因为人总是会对自己特别宽容,如果不将计划明确写出来,在一天结束时,如果没有完成,自己很可能会将计划直接从Todo清单中抹掉,自己也不会有任何的愧疚感,更不会反思,长此以往下去,学习计划只会形同虚设,对学习没有任何助益。
第三,每天制定计划的时间不能太长,以10分钟为限。
第四,制定惩罚与奖励措施,如果当天没能完成计划,则不能去睡觉,第二天还必须早起,通过这种方式让自己更高效,更专注,时刻知道自己应该做什么。如果一周能很好的完成学习计划,可以奖励自己一次外出骑行或阅读一本有趣的书。
第五,每天要回顾一天的时间安排,特别注意浪费掉的时间,并记录下来。
每日精进四:
我希望你们对每个策略都持开放态度,即便是那些看起来违反直觉的策略。(《自控力》5页)
在未来的人生道路上,请保持科学家的心态。尝试新鲜事物,收集自己的数据,根据证据作出判断。对出人意料的想法保持开放的心态,从失败和成功中汲取经验教训。坚持有效的方法,和他人分享你了解的知识。面对复杂的人性和现代社会的诱惑,我们最好能做到这几点。但是,如果我们能保持好奇心和自我同情,那对付它们就绰绰有余了。
晚饭时,突然间想到「持开放态度」「保持开放的心态」,特别有启发,然而,当我想要记录下来时,却怎么也想不起当时究竟思考了什么,很是苦恼。
这件事告诉我,要时刻记录下自己灵感,特别是在吃饭时,如果不方便详细记录,也要记下关键词,这样方便后续整理,既可以节省时间,也不放过任何有益的思考。
人的记忆真的太短暂了。不要盲目相信自己的记忆力。
「持开放态度」=绿灯思维
对于绿灯思维的理解,不能仅局限于《好好学习》中所讲到的范围,它可以应用的更广。