坚持有一个多礼拜了，每天睡前会将自己次日要做什么事情自己计划用时都用Excel整理出来，第二天按整理的表格，一件一件把事做完，如果临时有新增工作，会补进去，算是记录也算是计划，能够让自己很清楚一天都把时间花在了什么上面。
表中的内容即包括工作，也包括需要每日或每周养成的习惯，按这个来，还能变相的监督自己那些事该做到没有做，对于因特别原因延迟或没做的事情，用特殊色标记出来。
今天按表格做完几件事后，翻了一下前面的计划表格完成情况，对于延误的工作都在后面做完了，但是对于没做标红的内容，发现一个挺逗又挺重要的问题。
几乎每天计划的运动内容，全部都废止了，特别是跑步(俯卧撑还是坚持的比较好的)，好像一天都没有跑，对于看书等其他需要养成的习惯，都保持的比较好，每天都有按计划时间去做。
问题症结就在于运动太少了，身体健康离不开适当的运动，而自己没做好的偏偏就是这块，想了想为什么，发现基本每次都有这么几个借口，“天太冷”、“空气质量太差”等等。
人总是能够为自己所犯的错误找到合理的借口堵住自己的嘴，反过来看这些表中标红的内容时，感觉羞愧。不管是运动还是读书，对我们都一样重要，接下来需要在运动方面加强养成习惯。
