序言：
一、七月生命之花
1、阅读4本书 100% ✅
2、听微课 100% ✅ （主要是个人成长营的课程现在每期完成）
4、瑜伽10天 40% ✅
4、早起 7:00前 21天 90% ✅
5、睡前陪伴讲故事和唱歌 100% ✅
6、每天阅读 90%
7、百日生涯营打卡 100+5天
二、完成情况及总结
（一）、职业发展
1、公司：由于在7月初的时候搬了办公室，到新办公环境，很重要的一个任务就是跟同事们进行磨合。现在感觉也还好，但是我觉得可以用“外通内不顺”来形容，因为面临强势的领导，争风吃醋的同事的，总感觉那氛围是乖乖的。我想已经回不去以前那种自由无约束的状态了。给自己的要求还是要调整吧，需要学会在这样的办公环境下找到自我的位置和生存的法宝。
在公司招聘上，由于已经把我很多岗位都慢慢交给另外一个同事了，我内心还是非常开心的，以后再也不用一个人去承担那大的招聘压力了。现在只要大概完成2个岗位招聘就基本上完成任务了。
2、猎头：本月猎头也基本上也是没有什么起色的，一直以忙为时间，其实是自己有时候没有给到自己太多的压力。办公政治环境让我没有心思去想这方面的东西，但还是需要更努力地去调整。做好自己的工作，猎头这条线自己也知道不要放弃，那就好好做好它，方死不休。那是我价值点体现的场所、那也是我实现斜杠青年的很好身份，更重要的是，它能让我多了些零花钱。每周完成2个岗位的搜简历、联系候选人，推荐至少3份简历，这就是低配了。
改善建议：
1、每天给自己一个小目标，低配是搜索2个岗位的简历，全网搜索哦，然后岗位和工作都需要安排好，7月份的问题在于进入工作状态太慢了。学习是学习的时间，工作是工作的时间，要认真区分好。
2、平衡好公司招聘岗位和猎头招聘岗位的权重。公司招聘每周大概招聘2个人左右就当作工作完成。可以把更多的时间安排在猎头上。
3、专注做好一件事情——搜寻合适的候选人，关于办公室政治、人员的情况，请可能少去关注，我只管把自己的事情做好。
（二）、财务状况
7月份的财务状况有所改善，我们还结余了3000元，原因是老公这个月发了奖金，然后我还有猎头一点零花钱，虽然不是特别满意，但还算不错的了。
改善建议：
1、兼职收入——继续要关注猎头这边的发展，为客户搜索合适的候选人，这是我未来越来越重要的“后路”，因此我还是要提前多加积累。
2、节流——这个月我做到了月初做财务预算，然后每一笔花销都进行记账，感觉哪里花钱多了，我自己都能感知得到，非常不错。
3、想买就买，前提是想清楚。当我想清楚了，我再去下手去买，买了回来要用，而且要喜欢去用才行。
（三）、健康
1、瑜伽10天，这个月没有把瑜伽当成是一项主要的任务和强制性的任务，所以在执行的时候还是懒惰了。8月1日起假如了Y头的健身训练营，需要每天记录饮食和运动打卡，希望通过觉察自己，达到理想体重，时间今年的体重目标。
2、羽毛球 2次，羽毛球还是有挺多不确定性，由于最近天气很热，有时候比较热，所以就没有完成羽毛球的训练。
3、早睡早起，夏天到了，基本上能在6:30起床，表现得非常不错，所以这个月能完成4本书的阅读都是归结于自己能早起阅读。
4、坚持治疗皮肤病，记得吃药。自从在电脑桌增加了药盒，我吃药的确会自觉一些，把吃药也养成一种习惯吧。
5、早餐研究所，7月份就很少做早餐了，原因是早上希望更多的时间阅读，没时间摆盘和做早餐，都是快手早餐。我希望在做自己的健身教练训练营这个地方，能让自己把做精致的早餐搞起来。
改善建议：
1、瑜伽需要每天坚持练习，如果当天不想做瑜伽也没关系，可以用羽毛球和走1万步去代替，在车上加上一对跑鞋，能穿得高跟鞋，也能拧起跑鞋。
2、羽毛球这个月的训练感觉有点像样了。每次练习羽毛球前就会跑步5个圈，然后打球的时候尽可能打网前小球或者是压低球。最近记忆中的一次羽毛球训练可以打8分。
3、早睡早起。日后晚上不要安排太多的工作，瑜伽训练、打卡，如果有时间就看看微信或者听听微课，这个月让自己不要太忙，缓下来回顾一下上一个月个人成长营所学习到的知识。尽可能在11:30前就能上床睡觉，第二天就能在6点或者6点半前起床。
真的要坚持早睡早起，我发现我自己早睡早起后掉头发都掉少了，而且皮肤也变得好了。
4、早上尽可能抽时间自己制作早餐，提前一个晚上想好第二天早上做什么早餐，水果在周末的时候挑选好。还有在家里备好一些快手早餐的食材。
（四）、朋友及重要他人
1、这月跟小熊终于聚上了，很开心的，大家还是相互寒暄彼此的近况。她还是非常亲切，就像是我的妹妹一样，等她考完试就跟她准备结婚的事情。
2、跟成长导师的沟通相对少了很多了，但是没有关系，因为我觉得可能彼此都有忙碌的时候，可能要安排面对面沟通才会比较好。
3、本月参加Grace的个人成长营，有机会跟Grace一对一沟通，真的觉得太棒了。感谢Grace给我的关于时间管理的建议。
4、勾搭Y头，我打心里是非常欣赏Y头这个姑娘的，执行力超强，而且做每一件事情都做到极致，太难得的90后了。
改善建议：
1、8月或9月份可以跟曹炼、捞B或者阿冰和阿细聚一下，想做就做，想聚会就约起。还有，我想跟潘mickey聊聊呢~
2、与自己的榜样深入沟通，像Grace姐、Y头，我觉得先锁定他们跟他们沟通。
3、本月不安排太多的社交任务，专注在榜样和闺蜜聚会上就好了。而且放在家庭旅游上。
（五）、家庭
1、汤圆——正面管教并没有坚持得很好，但是都慢慢学会让自己情绪稳定，尽量不会向汤圆发脾气。这个月的主题继续是培养汤圆良好的作息和刷牙好习惯，把晚上陪伴的变得更加优质，然后晚上固定学习一个绘本和KUGO的一首歌曲。歌单和绘本清单都需要提前罗列好。自己跟自己打卡，而且记录汤圆每天晚上的睡觉时间。争取把她培养成为9:30左右能睡觉。
2、老公——到现在为止都还没有安排固定的时间每天跟老公好好简单沟通再睡觉。所以还是需要跟老公深入沟通一下，大家有共同的目标和计划。
3、家庭日——家庭日主要是去吃斋菜和清晖园喂鱼，这两个活动都获得家人的喜爱，所以需要重视好。我这次去清晖园的时候因为自己的大头虾又忘记带身份证，记了一过。
个人成长很重要，但是家庭也非常重要，我一直是口里认为家里是最重要，但是我的行动表现出来并不是这样子的。所以好好自省。
改善建议：
1、汤圆——培养良好的生活和作息习惯，自律即自由。
着重培养汤圆睡觉前的规律，指标考核是汤圆的学唱歌曲和绘本数量、睡觉时间。
2、老公——大概有晚上20天以上的时间陪伴老公看看电影，做他喜欢的事情，陪他看他喜欢的电影等等。
专注做好一件事情，避免有低级的错误出现，做某一件事情的时候不要淘宝。
3、家庭日——8月份重要的家庭活动是吃斋和外出旅游，听从安排，做好财务预算。
（六）、兴趣爱好
1、瑜伽
2、羽毛球
3、摄影P图
改善建议：
把每天运动当成是一项固定的习惯进行培养。
每天拍摄一张图，然后P一下，分享到镜然的群上，坚持用美的眼睛发现身边的一切。
（七）、个人成长
1、读4本书
本月的主题是个人成长类的书籍——《活出生命的意义》、《你只是看起来很努力》、《极简主义》、《爱的五种语言》
这几本书让更新迭代了活出生命的意义是什么，然后也让我自己学会跟自己做减法，延续断舍离，用极简主义的思想和理念进行项目管理。看《你知识看起来很努力》后缓解自己的焦虑，让自己认清方向，不做麻辣烫，实现真正意义上的学一行爱一行精一行，把每一件事事情做到极致。
2、简书输出
简书输出主要是《超级个体》的输出
从7月份开始一个专题输出一份，感觉效率会提高一些，所以以后希望能每天进行《超级个体》的输出，好好消化，认真学习，我相信能搭建整个个人成长、职业发展的整个领域。快点赶上学习的节奏吧，感觉落下了很多。
阅读输出
现在要求自己每阅读一本书都要进行归纳总结输出。上次分享的有一点非常好，我希望自己也能坚持地做下去：
读完一本书，问自己三个问题：
A、这本书讲了什么？
B、书中的知识点是如何在实际生活工作家庭中运用的？
C、对我有什么启发，可从几个维度进行分析？
3、微课学习
微课学习主要是个人成长营、《超级个体》
（1）、《超级个体》 一天完成一个专题，学习任务稍微重了些，所以有时候时间没有办法保证，但是觉得这样子可以更系统地掌握，也是好事。
（2）、个人成长营是我觉得收获非常大的一个课程，Grace用自己的经验和亲身经历，每天用三个维度进行分析总结，打开了我自我学习、自主学习和学会学习的大门。这个课程需要好好复盘，然后把一些内容深入运用到自己的工作、家庭和自己上。
（3）发现冬吴同学会的出现真的是太好了，又可以听到梁冬和吴伯凡带我继续打通经济生活任督二脉，看着他们妙趣横生，用独特的观点看待身边的事物，真的是一种放松和享受。最大的收获就是《乔布斯的“苹果禅”》，我还特定整理好，在个人成长营分享日进行分享了。
改善建议：
1、阅读的时间必须保证在30分钟以上，晚上的时间需要紧凑，早上的时间速度加快。
2、保持学习微课的节奏，而且在学习的时候添加多思和多想，不要机械地输入，为学习而学习，明确学习了有什么用，学以致用才是学习的更高境界，我要升级自己。
（八）、自我实现
1、微博打卡——个人成长营打卡（最主要）、百日生涯营。
2、简书输出
3、思维导图（Xmind的熟悉使用）
改善建议：
1、微博打卡还是要每天认真，而且每天要预留打卡时间，尽量不要补卡。个人成长营真的超赞，系统学习个人成长的方法论。
2、增加简书的输出，注意读书笔记的输出。
3、有重点去让每个月升级进步
（九）、美丽计划
1、基础护肤，奖励自己买了一些大牌的护肤产品，每天有坚持用面膜，周末去角质，感觉皮肤真的水嫩了。
2、每天面膜
3、每周去角质
改善建议：
1、学会脸部按摩操
2、继续保持面膜和充足睡眠
3、注意每天喝8杯水
4、注意卸妆和洗脸时候的认真度
三、本月总结：
1、7月份最重要的任务就是进行自我调整，一直感觉自己很努力，但是做出来的一些结果自己是不太认可的，给自己的目标是专注做好每一件事情，尽可能少分心，做钟摆型人，找到自己的节奏。
2、个人成长营是我觉得收获比较大的一个课程，从系统课程中找到了自己的问题，然后走出了第一步，就是开始直面这些问题，然后进行归纳总结，模块化管理有利于更高效。
3、工作上刚刚换了新办公环境，自己也是在不断适应当中，给自己的适应期限已经到了，所以需要结束了。专心做好自己的招聘工作，不要想太多了，关于老板、关于上司、关于部门同事，统统不是我考虑的范围内。明确我为什么在这里，我要在这里得到些什么
4、家庭上，开始摸到自己的家庭重点是陪伴小孩，从小培养她良好的习惯；对于老公其实不用太多东西，我把自己照顾好，有余力的情况下把家里也照顾好，多点时间听听他的想法就已经很好了；对于家庭，听从安排，不要给他们带来麻烦，我觉得已经很好了。
4、自己方面，找到自己努力的重点，培养自己良好的习惯，多看多听多思多想，把握好自己生活的节奏。慢慢来比较快，不急躁，不娇惯自己。
