第六章 创造奇迹的信

很简单的一封信，因为是请对方帮忙，使对方有了自尊、自重的感觉。（请你帮我解决一个困难！！！）

必须记住：我们每一个人都是希望如何被人欣赏、如何被人重视……甚至会不顾一切地去达到这个目的。可是，没有人会接受不诚恳的、虚伪的奉承。（运用“请帮我一个忙”的心理学！！！）

这书中所告诉你的原则，必须出自由衷才会有效果。我不希望人们用奸诡的骗术去欺骗人家；而我所讲的，只是一种新的生活方式。

第七章9种方法打造幸福快乐的家庭

要保持家庭的美满、快乐，第1项规则是：切莫喋喋不休！

要保持家庭的美满、快乐，第2项规则是：别尝试改造你的伴侣！

要保持家庭的美满、快乐，第3项规则是：不要批评！

要保持家庭的美满、快乐，第4项规则是：给予真诚的欣赏！

要保持家庭的美满、快乐，第5项规则是：随时注意琐碎细微的小地方！

要保持家庭的美满、快乐，第6项规则是：要有礼貌！

 丈夫如何与妻子相处的几点建议：

1.  不断的感谢和赞美她

2.  对妻子要慷慨体贴

3.  保持衣着整洁

4.  了解妻子的工作

5.  支持妻子做她的后盾

6.  分享妻子的嗜好

7.  向妻子表达你的爱

要保持家庭的美满、快乐，第7项规则是：学会如何与你的妻子相处！

 女人如何与男人相处的有效法则：

1.  要有一个好性情

2.  做个好伴侣

3.  善于倾听

4.  学会适应男人

5.  能干但不失女性魅力

6.  做真正的自己

7.  乐于做女人

要保持家庭的美满、快乐，第8项规则是：学会如何与你的丈夫相处！

 婚姻失败的4个原因：

1.    性的不和谐

2.    关于消遣的意见不相同

3.    受到经济的威胁

4.    身心和情绪的不稳定、异常

要保持家庭的美满、快乐，第9项规则是：阅读一本有关婚姻中性生活方面的好书！

第八章 如何把自己修炼成成熟有魅力的人

希望自己迈向成熟的第1个法则应该是：要承担自己行为的后果，要为自己的行为负责，而不是光踢椅子！

希望自己迈向成熟的第2个法则应该是：困难并不意味着不幸，或许它会是一种幸运的开始！

 摆脱不幸的五种方法：

1.    接受不可避免的事实，让时间去治疗伤痛。

2.    采取行动以抵制困境。

3.    集中精神，帮助他人。

4.    在有生之年，充分利用自己的生命。

5.    计算我们所拥有的幸福。

希望自己迈向成熟的第3个法则应该是：学会摆脱生活的不幸！

希望自己迈向成熟的第4个法则应该是：拥有自己的信仰，并付诸行动！

 以更成熟的态度去认识自己的三点建议:

1.    每天给自己独处的时间，从而更清楚地认识自己

2.    挣脱习惯的束缚

3.    用热忱及兴奋去追求

希望自己迈向成熟的第5个法则应该是：你就是唯一！

希望自己迈向成熟的第6个法则应该是：了解并喜欢自己！

希望自己迈向成熟的第7个法则应该是：坚持自我本色！

 会令人生厌的情况：

1.    说话不把握重点

2.    甘当“哑巴”（当你绞尽脑汁想要找出一个意气相投的话题来当做谈话的材料，却发现完全是对牛弹琴）

3.    不停地谈论小孩或宠物的事

4.    不管谈的话题是什么，都一直在争论

5.    永远唱低调的人

希望自己迈向成熟的第8个法则应该是：不要做令人讨厌的人！

希望自己迈向成熟的第9个法则应该是：要让别人喜欢你，先得使自己让人喜欢！

第九章8步走出孤独忧虑的人生

解开忧虑之谜

 学会三个分析问题的基本步骤，并用它们来解决各种不同的困难：

1.    看清事实

2.    分析事实

3.    作出决定，然后依照决定行事

走出孤独忧虑的人生第1步：

第一个问题：很清楚地写下我们所担心的是什么？

第二个问题：写下我们可以怎么办？

第三个问题：决定该怎么办？

第四个问题：马上就照决定去做？

减少生意上50%的忧虑

走出孤独忧虑的人生第2步：

第一，问题是什么？

第二，问题的起因是什么？

第三，解决问题的方法有哪些？

第四，你建议用哪一种解决方法？

消除思想上的忧虑

消除忧虑的最好办法，就是让自己忙着，做一些有意义的事情。

人们之所以忧虑，就是有空闲时间来想想自己到底快乐不快乐。要想消除忧虑，就不必去想它，要在手掌心里吐唾沫，让自己忙起来，这样你的血液就会开始加速循环，你的思想就会变得敏锐。让自己一直忙着，这是世界上最便宜、最有效地治疗忧虑的药。

走出孤独忧虑的人生第3步：让自己不停的忙着！

不要为小事而烦恼

“法律不管那些小事情。”大家都知道这一则法律名言！人也不该为这些小事而忧虑，如果他希望在生活中平和而快乐的话。

走出孤独忧虑的人生第4步：不要让自己因为一些应该抛弃和忘记的小事而忧虑，要记住，生命如此短暂，不要再为小事而烦恼！

不要杞人忧天

走出孤独忧虑的人生第5步：让我们看看以前的纪录，让我们根据平均率问问自己，现在担心会发生的事情，可能发生的机会是多少？！

勇于接受不可避免的事实

在漫漫人生中，你和我一定会遇到一些令人不愉快的事情，如果它们既是这样，就不可能是别样。我们自己也可以作出些选择：我们可以把它们当做不可避免的情况而加以接受，并且适应它；或者我们可以用忧虑来摧毁自己的生活，甚至最后把自己搞到精神崩溃。

能够接受已经发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。

走出孤独忧虑的人生第6步：接受不可避免的事实！

给忧虑设置底线

“具备正确的价值观念”是获得心理平静的最大的秘密之一。只要我们能为自己很好地定出一个个人标准，我们的忧虑有一半可以立刻消除，就是和我们的生活比较起来，哪件事情才算值得。

走出孤独忧虑的人生第7步：任何时候，当我们想掏钱购买的东西不一定合算的话，让我们先停下来，问自己下面三个问题：

第一，我现在担心的问题，和我自己到底有什么关系？

第二，这件令我忧虑的事情，我应该如何确定“至此为止”的最低限度，然后把它整个忘掉？

第三，我到底应该为这支“哨子”付多少钱？我所付的是不是已经超过了它的价值？

不要试着去锯木屑

让已经过去的错误产生价值的唯一方法，就是平静地分析我们过去的错误，并从错误中吸取教训，然后再彻底地把错误忘记。

当你开始忧虑那些已经做完的和过去的事情的时候，你就等于在锯木屑。

走出孤独忧虑的人生第8步：不要试着去锯木屑！

第十章 抛却名利带来的烦恼

一生最重要的决定

可能造就你，也可能毁灭你的两个重大决定是什么？第一，你将如何谋生？也就是说，你准备干什么？第二，你将选择怎样的人做你的人生伴侣？

不要只因为你家人希望你那么做，就勉强从事某一行业。不要贸然从事某一行业，除非你对它非常热爱。

 选择工作时作为参考的建议：

1.    阅读并研究下列有关选择职业的建议。

2.    应该尽量避免选择一些原已拥挤的职业和事业

3.    尽量不要去选择那些维生机会只有1/10的行业

4.    在你做好决定准备投入某一职业之前，先花几个星期的时间，对该项工作做个全盘性的认识。

5.    一定要把“你只适合一项职业”的错误观念克服掉！

消除金钱和工作烦恼的第1大原则是：慎重作出重大的决定！

抛却工作个金钱的烦恼

当牵涉到你的金钱时，你就等于是在为自己经营事业。你如何处理你的金钱，实际上也确实是你“自家”的事，别人根本帮不了你。

 管理我们金钱的11条原则：

1.    为自己拟出一个真正适合你的预算

2.    把事实记在纸上（使我们清楚我们的钱花在哪了，以此为依据，做预算）

3.    学会怎样聪明地花钱（学习如何使你的金钱得到最高的价值）

4.    不要因为你的收入而使自己头痛

5.    如果你必须借贷，设法争取银行贷款

6.    投保医药、火灾以及紧急开销的保险

7.    不要让保险公司以现金将你的人寿保险付给你的受益人

8.    如果你是家庭主妇，也许可在家中赚一点外快

9.    永远不要赌博

10. 教导子女养成对金钱负责的态度

11. 如果我们无法改善我们的经济情况，请宽恕自己

消除金钱和工作烦恼的第2大原则是：不要总是为工作和金钱发愁！

夫妻间的职业冲突

作为一个妻子，首先精神上要有耐力，才能够让她的丈夫自由自在地做他所喜爱的工作，而放弃他所不满意的、薪水较好但不高兴的职位。

很多伟大的成就，可能都是因为不自私的妻子愿意尝试一个机会——而且愿意放弃物质享受，因此她们的丈夫才能够从事适合于他们个性的工作。

成功的真正意义就是找到一份你所热爱的工作并努力去做——在奋斗的途中必须不顾自身的安全与幸福，有时候只有这样做，才是获得我们真正想要的东西的唯一方法。

消除金钱和工作烦恼的第3大原则是：处理好夫妻间的职业冲突！

合理开支，平衡收入

有预算或是有计划的花费，可以保证你和你的家人能够从你的收入里得到公平的分享。

 帮助你完成自己家庭预算的6个计划：

1.    根据家庭的特殊需要，设计出合适的预算

2.    记录每一件开销，以便清楚地了解自己支出的情况

3.    至少要把每年收入的10％储蓄起来

4.    准备一笔意外或紧急用途的资金

5.    要考虑人寿保险的问题

6.    使预算计划成为全家人的事

消除金钱和工作烦恼的第4大原则是：合理开支，不要入不敷出！

第十一章 高记忆力的3个自然技巧

记忆的自然法则共三项：印象、重复和联想。

记忆的第一项法则：对于想要记忆的事物，获得深刻、生动而且持久的印象。要想达到这一目的，你就必须要集中注意力。