记录一下今天的文字吧，最近没有空写简书，但是书写对于我来说，就是日常，毕竟这么多年的积累，写起来特别流畅。

~~~以下上课群里发的~~~

EFT情绪疗法初体验: 本来决定看视频，再做练习的，但是看视频的时候就感觉刚刚经历的情绪已经让我无法静心看视频了，就坐下来按流程处理情绪~~~第一轮发泄情绪环节，我感觉到这个日常和娃相处让我容易崩溃的情绪还蛮大的，我的喉轮还是有蛮多没有被表达的愤怒，委屈，烦躁，虽然我日日做情绪的功课，但是这八个穴位轮流敲击了好几轮，不停打嗝，吐出喉咙的粘液，我才慢慢平静一些，进入第二轮看见背后的礼物，我感觉第一轮这个过程不能急，情绪没有太恢复平静，礼物是很难收到的，当我从平静出发，我就连接到娃反复反复念叨的背后，是希望我理解他，看见他，同理他，无论我如何用语言去表达，他都是直接读取我的能量的，他感受到我的不接纳，就要来用他的方式修正我。当我发脾气的时候，就让他陷入不安，又重复念叨的模式，他好像在表达: 当妈妈生我的气的时候，我感觉我整个人被否定了，我不被爱了——当我读取到这个信息，我想到几年前有次在学校，我错过了一个很重要的会，我第二天和领导解释，领导生气的不理我，我也是陷入了这样的情绪和恐慌。那个时候就感觉自己整个人卡住了，像个孩子一样无助，也不知道为什么。那个当下，我突然理解了自己，理解了孩子，眼泪流下来，又吐出来些粘液，内心慢慢变得平静。到第三轮，就是我比较熟悉的流程，感谢这个情绪的提醒，做零极限清理。~~~整个过程完成后，头脑里好像没有了杂念，内心回归平静，状态平稳多了，又打开房门和娃做了沟通的修复，同样的语言，不一样的能量，还表达了娃内心的担忧，娃的情绪被看见，他也平复了很多。

写下这一段的时候，我还感受到身体有些微微发抖，有点寒战的感觉，也许是身体内沉睡的残余的情绪被激活了，看似娃的情绪，也许他也无意识继承了我的某些情绪创伤~~育儿先育己，在这一刻具象化了，我得花点时间照顾自己了。

~~~以下是朋友圈发的~~~

今天一天蛮多内在的觉知触动着我。

早上娃们起床，两个娃轮流有了情绪，我看见在娃们那些念叨的状态下，我已经有些不太稳定的情绪，虽然做了接纳的动作，但是已经给不出那样的能量，重新稳定了自己，调频，再联结，从娃的反馈里，我看到了改变。

上午带大睿爬山，听了丹丹老师的EFT情绪疗法大课，虽然没有静心做练习，但是也感受到了身体的共振，最近都是清理喉轮，吐出了一些粘液。 也用比较稳定的能量关注了大睿，还有他的那些念叨，也一遍一遍确认和回复。

下午给一位前不久解人类图的朋友的老公解了人类图，结束时他反馈说这个很准，很多东西都对应上了，人类图的唤醒和赋能的作用，真的是每个找我解图的人都感受到了。解完图，我感受到荐骨的那种满足感，真的是太明显了，作为生产者，真的要每天去做热爱的事情，它带来的是一种生命的活力与动能。当我们自己的生命被滋养，我们也自然可以滋养到别人。

开车回城区的路上，我也感觉自己被赋能了， 突然领悟到无论何时，我都要活出我三个定义能量中心的能量，稳定的自我，稳定的底盘，当我进入头脑的想法，我就会感受到六个空白能量中心的制约，它们给到我的提醒是，重新回归生命之流，稳定自己的底盘，同时在空白中心积累自己的智慧。真的，我在一遍一遍领悟人类图给我的启示。

同时，我想到作为二爻在意识层面的我，真的每天都想要有个时间段回归自己的洞穴，不被任何人打扰，折腾一下自己感兴趣的事情，哪怕静静地呆着，就是为自己赋能了。 我有两个高需求的孩子，我母亲的角色有多么沉重，我就有多么想要去发展自我，这大概就是为什么总有人说我有生命力的原因吧。

前段时间，有朋友问我，你开始做助人的工作，你觉得你完善了自己的功课吗？我答，没有，但是我觉得这两者并不矛盾。我走过最深的灵魂暗夜，所以我懂得每个生命体验到的痛苦与挣扎。我一次一次陪伴自己情绪上的困顿挣扎，所以也可以看见别人的情绪。我无数次去觉察自己内在的想法与信念，所以我也可以如是陪伴他人。 我发展自我的角色，可以帮助我更好地做好母亲的角色，以及其他的身份和角色。老师说，当你去帮助别人和别人的孩子，你自己和自己的孩子，也会越来越好，我也深信种子法则。

荐骨中心29号承诺的闸门在我的潜意识太阳位，我承诺今生我要活出爱与力量。情绪中心30号燃烧的火焰的闸门在我潜意识的地球位，此生我就是要学会与情绪共舞，并升华这股能量，变成我的资源，去分享去贡献。

障碍的背后是资源，痛苦的背后是礼物，我深刻地感受着这两者。跳进生活的河流，我没有被河流冲走，而是站稳了自己的脚步，跟随河流的流动。 喜悦和悲伤，还是会在两级游走，那又怎样呢，生命如此丰富，就如此去体验吧。

人生其实没有完全准备好的时候，做个真实的人，比做个完美的人让我更加踏实。

虽然有时候我也有恐惧，但是真的没有什么比真实更有力量，我要活出这样的勇气。

~~~以下是打卡作业~~~